手脚麻木是生活中比较常出现的症状，无论是老年人还是年轻人都有可能因为疾病出现麻木症状。
比如趴桌子睡觉，趴久了会胳膊麻，跷二郎腿时间久了会腿麻，这些往往都是短暂的麻木，很快就会自行恢复。
如果四肢频繁的出现麻木的症状，并且持续时间较长的话，就需要重视了。
中医认为手脚发麻大多跟气血不通有关，气血不足或者瘀滞，都会导致气血不调达，从而出现手脚麻木的情况。
手脚麻木在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑，经络不通，便会导致手脚麻木。
这是经络受阻发出的重要报警信号，也是人体防御的最后防线。
如果不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽抱憾终生。
不同的“麻”，是不同的病，一般局部肢体麻木是因为久压、久蹲等原因，压迫到了四肢部位的血管、神经，导致血流不通畅或神经麻痹。
这种麻木就算不管它们，也会在几分钟内自己缓解，但如果经常不明原因的手指发麻，麻木的感觉和平时不一样，甚至睡觉时因为麻痛惊醒，就要警惕这些疾病了。
1、颈椎病：通常在坐着的时候，手指开始发麻，如果慢慢转转脖子，揉捏一下颈部，症状就有所减轻。
这一般是因为颈椎间盘退行性、继发性病症改变，压迫了上肢的神经根，压迫的部位不同，麻木的感觉也会有所不同。
大拇指麻，是第六颈神经根受压；食指、中指、无名指麻，是第三颈神经根受压；小拇指麻，是第八颈神经根受压。
2、脑血管疾病：最典型的是左右一半身体出现麻木，且不止手脚、躯干、脸部也可能出现麻木的感觉。
多种脑血管疾病引起的短暂性脑缺血，甚至是脑卒中，会导致大脑处理触觉的部位受损，导致麻木。
肢体麻木还伴有头痛、头晕、眼前发黑或视线模糊、胡言乱语、协调能力差等症状时，可能是中风的征兆。
3、多发性末稍神经炎：麻木常见于手指、脚趾的对称麻木，除了麻木外，还常有触觉减退的症状，就像戴了手套、穿了袜子一样。
多发性末梢神经炎的病因有很多，比如中毒、营养代谢障碍、感染、过敏等，其中，糖尿病也是重要诱因之一。
除了肢体麻木外，如果还出现肌肉力量的减退，四肢末端肌肉的萎缩，以及四肢末端皮肤发凉、苍白、发紫或不出汗，皮肤粗糙变薄等，都要警惕是不是多发性末梢神经炎。
4、贫血：麻木一般是手指、脚趾等四肢末端会轻微麻木，症状程度较轻。
这主要是因为红细胞或血红蛋白的缺少，养分很难送到身体末梢，这里的神经就会因为血氧不足出现麻木。
贫血除了肢体末端麻木，还会有头晕、无力、心慌胸闷等症状。
生活中如何缓解手脚发麻？
常活动手脚，每周进行3次30分钟以上的运动，双手及双脚有很多重要的经络和穴位，经常按摩、活动等刺激有助于疏通经络，从而减少甚至防止发麻。
也可以适当多走鹅卵石路，刺激脚部穴位。
可以用花淑水泡手，抓一把花淑加水煮沸，用这个花椒水泡手，一边泡一边在水里抓挠活动，以促进血液的循环。
每次泡15-20分钟即可，如果泡的过程中水凉了，要及时加热后再继续泡。
手脚都麻一般是四脚的血液循环不畅，常用温热的艾叶水泡脚，能起到促进肢体末端血液循环的作用。
泡脚后可以艾灸足三里、三阴交和涌泉穴，可以调节阴阳，调理内分泌，舒筋活络。
另外，改善手脚发麻，中医还有一个小妙招，经常用拇指和食指的指甲掐各个手指或脚趾指甲外缘大约0.1寸的地方。
这里具有丰富的神经末梢，相当于井穴所在的位置，掐的时候有酸胀、发热感即可。
手脚麻木还可以八风、八邪穴放血治疗。
手脚发麻的时候，除了伸伸四肢缓解，也要注意对比症状，看看是不是疾病来袭的前兆哦！
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