前段时间连续几日的强降水
终于暂停啦
看看这几天的广东天气
还是这个火辣辣的大鸡腿呀
据
广东天气
此前报道↓↓
扩散！2号台风“鹦鹉”或生成！至于广东未来天气，网友评论又亮了
冰西瓜、冰可乐、开空调
这样才是夏天的标配嘛
然而
最近深圳的小胡
吹多了空调，却出事了！
深圳一男子突然面瘫
刷牙一边嘴角漏水
近日，深圳市民小胡一觉醒来，发现自己有点不对劲，只觉得侧脸和脖子有些发僵发麻。刷牙时突然发现自己一边嘴角漏水，这可吓坏了小胡。
他赶快医院康复医学科就诊，医生让小胡做几个简单动作——抬眉毛、闭眼睛、嘴巴鼓气、呲牙、吹口哨等，最后综合诊断出小胡患了面神经炎，也就是大家熟知的面瘫。
年纪轻轻的
怎么就突然得“面瘫”？
医生询问小胡，“最近有无过度吹空调？”小胡介绍，当天从外面逛街回来，满头大汗，浑身都湿透了，回家后立即坐在空调对面，光是空调还不够，还加上电风扇双管齐下，就这样开了一晚上空调和风扇。
这下
医生揪出小胡面瘫背后
真正的元凶了
医生提醒：
夏天这样吹空调可能面瘫
医院康复医学科主任刘金介绍，在炎炎夏日里，很多面瘫患者过分贪凉，睡觉开窗户、吹空调、吹风扇，长时间对着某个部位吹，面部受到冷气侵袭，面部神经中的血管会因为受寒诱发痉挛，引起面神经组织水肿，从而导致面瘫。
刘金提醒，用空调消暑降温也要适当，尤其是夜间休息时更加需要避免受冷风侵袭，一旦发现自己面瘫，发病一周内采取治疗措施，一般2-3个月可治愈。
如若6个月不恢复则痊愈性不大，2年没有恢复则为后遗症。所以如果出现口眼歪斜、连最基本的抬眉闭眼努嘴等动作都无法完成，日常生活受到影响的情况下一定要及时就诊。
刘金提醒，一旦确诊为面瘫，一定要注意自身防护，冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩，以防角膜受伤；常用热水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练；通过适宜的体育锻炼增强体质，寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖，避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发。
面瘫的患者面部
往往连最基本的抬眉、闭眼、
鼓嘴等动作都无法完成
微博上也有不少网友
分享了自己面瘫的经历
听起来确实十分可怕
对于面瘫
又有何预防手段呢？
医生亲自示范，教大家“脸保健操”
十个动作赶紧学起来！
实际上，可以对症下药，多做“脸保健操”。医院康复医学科的张艺帆医生亲身示范十个动作的标准“脸面保健康复锻炼操”。医生表示，多做保健操不仅防面瘫，还能促进面部血液循环消肿瘦脸。
好了
现在正在看手机的大家
一一对照的动图来做一套吧
已经忍不住学起来了！
动作一：抗阻抬眉运动（每次10~20下，3~5次）
动作二：点按太阳穴（每次10~15下，3~5次）
动作三：点按睛明穴目（每次10~15下，3~5次）
动作四：搓热小鱼际缓慢轮刮眼眶（每次10下，3~5次）
动作五：抗阻耸鼻运动（每次10~20下，3~5次）
动作六：点按下关穴（每次10~15下，3~5次）
动作七：抗阻鼓气缓慢缩唇呼气（每次10下，3~5次）
动作八：搓热小鱼际，缓慢揉搓双侧脸颊（每次10下，3~5次）。ps：小鱼际，位于手掌的内侧，找不到在哪的~看看下面的gif图吧~
动作九：呲牙（每次保持10S，3~5次）
动作十：点按翳明穴（每次10~15下，3~5次）
还看不够的
下面这个完整视频
大家也赶紧mark起来
视频来源：医院康复医学科
除了“脸部保健操”
平时夏天开空调也要注意
像小胡那样一身热汗后
猛开“空调+风扇”，万万使不得！
夏天空调应该这么吹
我们在使用空调的时候
尤其有老人、小孩或体弱者时
应该注意哪些呢？
℃最适宜
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。
02空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。
03进屋10分钟后再开空调
出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
04每隔1小时开会儿窗
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
05身体弱，早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。
尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。
孩子房间可以开空调，但温度要保持在26℃左右。
最后提醒大家
一定不要对着头部吹空调
出汗、醉酒、洗头后
也不宜立即吹空调哦！
南方都市报（nddaily）报道
南都记者李榕
视频来源：医院康复医学科
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