彭洋出诊时间和医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210726/9232365.html颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
临床表现主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速、及吞咽困难等。
颈椎病的试验检查即物理检查，包括：
（1）前屈旋颈试验令患者颈部前屈、嘱其向左右旋转活动。如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。
（2）椎间孔挤压实验（压顶试验）令患者头偏向患侧，检查者左手掌放于患者头顶部、右手握拳轻叩左手背，则出现肢体放射性痛或麻木、表示力量向下传递到椎间孔变小，有根性损害；对根性疼痛厉害者，检查者用双手重叠放于头顶、间下加压，即可诱发或加剧症状。当患者头部处于中立位或后伸位时出现加压试验阳性称之为Jackson压头试验阳性。
（3）臂从牵拉试验患者低头、检查者一手扶患者头颈部、另一手握患肢腕部，作相反方向推拉，看患者是否感到放射痛或麻木，这称为Eaten试验。如牵拉同时再迫使患肢作内旋动作，则称为Eaten加强试验。
（4）上肢后伸试验检查者一手置于健侧肩部起固定作用、另一手握于患者腕部，并使其逐渐向后、外呈伸展状，以增加对颈神经根牵拉，若患肢出现放射痛，表明颈神经根或臂丛有受压或损伤。
现在，很多人有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现颈椎病。
颈椎的发病年龄越来越低，甚至二十来岁，中老年人更多，那么怎么办呢？
有很多人颈椎病，医院治疗以外，医院骨科二病区给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法。
颈椎肌肉力量的锻炼
1.伸展
面朝前指尖放于头后
头向后弯曲，同时用手施加阻力
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
2.侧弯
面向前指尖放于耳上
头向肩部倾斜，同时用手施加阻力
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
3.弯曲
面向前指尖放于额部
头向前曲，同时用手施加阻力
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
4.旋转
头向前指尖放于颞部
转头看肩，同时用手施加阻力
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
颈椎灵活性锻炼
1.缩颈
拉正头部，背部挺直保持下颌与眼为一平面
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
2.上斜方肌伸展
轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手背部伸展
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
3.上颈曲伸
通过点头动作轻微曲伸上颈
尽力使颈伸长
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
4.曲颈
头向前弯曲，再回到开始位置
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
5.伸展颈部
头部向后弯曲，然后回到开始部位
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
6.耸肩
上下耸肩、向前然后向后
重复10次
（图片来源于网络）
7.转动颈部
慢慢转头看左肩、然后转向右肩
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
8.牵拉颈部
在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉
将头部向同侧轻轻的倾斜
维持3秒钟，重复10次
（图片来源于网络）
文字：骨科二病区
编辑：罗炜
审核：闫建刚
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