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膀胱经胃经养生技巧 [复制链接]

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经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通者也!作为中医养生保健,首先要了解自己的经络穴位,哪个器官不舒服了,你敲敲跟这个器官相关的经络、穴位就会变得舒服,这是养生的第一步。

比如突然无缘无故某个部位痛或者轻轻触摸就痛,一定是这个部位的经络穴位瘀阻了,你或按或敲或灸或者拔火罐或刮痧,一般很快就会得到缓解,坚持下去就会完全恢复。

1、膀胱经——人体最重要的排毒通道

膀胱经从起于面部睛明穴,止于足小趾外侧,巡行经过面部、头部、背部、腿脚部;巡行时间为15点~17点。膀胱经是人体最重要的排毒通道,时刻保持膀胱经通畅,才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉,在后背的膀胱经上刮痧,按摩,就很有效果。

人体有三大排毒的途径:

第一条:通过输尿管把尿液排出的通道,这是体内排出毒素的最大一条通道;

第二条:通过大便把内体脏东西排出体外,其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要,因为,人就是10天不大便,对生命也没有什么影响,但若三天不小便,那这人就比较危险了;

第三条:是毛孔,通过发汗把体内的毒素排出去。

膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的,所以这条经络一定不可以被堵住。

膀胱经在脸部的主要穴位:

1、精明穴——治疗眼疾的第一大穴位。

2、攒竹——对热症效果很好,比如,眼睛红肿,按摩此穴位,立刻见效。

养生小技巧

1、用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次,可通鼻,治疗眼疾,头痛等。

2、经常敲打臀部和大腿的后侧,可以减肥,还可以排除体内的寒气,对身体是个非常好的保健方法。

2、胃经——让人睡得香,胃口好

足阳明胃经起于面部的承泣穴,止于足部的食指历兑穴,走向经过面部、颈部、胸部、腹部、腿足部;胃经上共有43个穴位,遍布最多的在腹部和胸部;胃经的循环在辰时,7点~9点,所以在这个时间我们一定要进食早餐;如果你已是胃经不通的症状者,可用甜橙、柠檬、佛手柑、天竺葵、檀香精油等来按摩。

胃经是一条多气多血的经络,胃经畅通无堵,让人睡得香,胃口好,脸色红润,还可以让人返老还童。胃经是管理肠胃功能的,肠胃功能一旦失调,整个人就会虚弱下来。

胃经在脸部上的主要穴位:

1、承泣:可以快速缓解迎风流泪,青光眼。

2、四白:如果出现黑眼圈,眼睛胀痛,酸涉,近视,坚持按摩四百,很多问题就可以消失了。

3、颊车:面部神经麻痹,夜里磨牙,咬牙,按摩此穴有很好的效果。

小技巧:

在软床上跪着来回走一走,这样体内的气血就很容易流到膝盖上去,这些新鲜的气血就相当于膝盖上的润滑油,可以治疗中老年人常见的膝盖酸痛,腿脚不灵,老寒腿,高血压等病;对年轻人来说,还是最常见的瘦腿之法。

本图文来源网络,仅供参考往期精彩

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