不知道大家有没有在一个地方蹲得太久(比如蹲厕所)，突然起身腿麻走不动道的经历。在医学上，这种腿麻现象被称为肢端麻木，这种类型的腿部麻醉通常在短时间内消除，但如果腿部麻醉长时间无法缓解，需要提高警惕，积极寻找病因，及时就医。
长期慢性腿麻很可能是腰椎间盘突出所致。腰椎间盘突出症都有哪些症状呢？
腰痛。腰痛是由于腰椎间盘纤维环破裂，不能承受上半身的负荷，在活动中，会引起整个背部疼痛，不仅腰椎疼痛，腰椎两侧的肌肉往往伴有疼痛。
腿疼及麻木。腿痛是由于椎间盘突出后压迫相应的神经根，导致大腿和小腿疼痛，可能发生在小腿后侧或外侧，甚至脚底和脚背。同时，如果神经卡压时间过长，导致局部神经根血液循环不良，就会出现麻木症状。此时，患侧腿和健侧腿的感觉会有所不同。
如果椎间盘严重突出，甚至髓核脱出，神经严重压迫，甚至马尾神经综合征，导致排尿困难等排尿功能障碍。
神经根功能障碍。腰椎间盘突出症最严重的症状是神经麻痹和神经根损伤。如果不早点治疗，可能会造成永久性损伤。若出现腰椎间盘突出症，不仅压迫神经根，还压迫脊髓，此时要多加注意，因为有可能导致瘫痪。腰23、34、45段椎间隙突出，只会压迫神经根，引起神经根功能障碍、瘫痪、剧烈疼痛等症状，早期发现和治疗，可恢复，不会引起瘫痪。
那腰椎间盘突出症必须手术吗？
其实九成的腰椎间盘突出症不需要手术治疗。换句话说，大多数腰椎间盘突出症都足以保守治疗。即药物治疗、物理治疗、针灸按摩等等。因为人体本身有一定的自我恢复能力，如果保守治疗能有效缓解症状，一般不建议手术。也就是说，通过保守治疗，损伤的椎间盘可以在一定程度上修复。修复后，只要平时注意，一般来说，椎间盘的使用可以继续使用。只有当椎间盘完全破裂，如髓核脱离、神经压迫或神经通道狭窄，保守治疗无效时，才建议选择手术治疗。
腰椎间盘突出症患者必须注意什么？
①睡硬板床
选择稍微硬一点的床垫，或者硬(不要直接睡在硬板上)，这样平躺时腰部就可以处于自然的生理曲度。
②避免腰部负重
腰部负重是腰椎间盘突出症的主要原因之一。建议患者尽量避免弯腰和举起重物。如果他们需要移动重物，他们应该采取特殊的姿势——垂直上下，即先慢慢蹲下，拿到东西后垂直移动重物。
③加强腰背肌锻炼
腰椎间盘突出症患者腰背肌运动非常重要，可以增强背部肌肉力量，减轻腰椎间盘负荷。
④劳逸结合
对于腰椎间盘突出症患者，应注意固定工作姿势，尽量适当移动腰部约1小时，帮助减缓背部肌肉疲劳。