部是人们频繁使用的身体部位之一，出现什么问题人们一般都能及时发现。手部会经常出现麻痹感，在日常生活中是很常见的现象，很多人因此并不重视。
睡觉时枕着手臂入眠，长时间保持同一个姿势都容易出现手麻，这些手麻情况一般都是暂时性的。经过适当按摩运动可以有效缓解。如果正常情况下经常出现手麻现象，有可能是身体在暗示你其他部位出现问题。
颈椎问题会导致手麻，受工作影响，很多人会长期保持同一个姿势。身体长期不活动，得不到舒展。血液流通缓慢，颈部易出现颈椎问题。颈脊神经根受到压迫，会引起手部血液流通不畅，导致出现手麻现象。
如果伴随手麻出现颈肩部的肌肉酸痛，上半身感觉活动不便，医院进行相关检查。谨遵医嘱，采取积极措施，纠正错误姿势，及时缓解手部发麻现象。
糖尿病患者血糖没有得到及时控制，容易诱发并发症，导致产生手麻症状。一般出现在夜间和凌晨，如果半夜被手部麻醒就可能是糖尿病影响。手麻还极有可能是中风前兆，手麻同时感觉头晕头痛或突然出现言语不清情况一定要提高警惕，医院进行检查很有必要。
日常生活中尽量不要久坐或长期保持同一个姿势。要及时调整坐姿，适当舒展身体。空暇时间要坚持锻炼，每周保持三至四天的锻炼时间，每天坚持半个小时左右，可以帮助促进血液流通，加快新陈代谢。
可以选择有氧运动，坚持锻炼。在优美环境下适当运动，可以放松身心，很好的缓解一天工作带来的疲劳。适当的有氧运动还可以有效提高身体免疫力，改善身体素质。
饮食要保持清淡，不要吃太多重油重盐的食物，会加重肠胃负担。可以适当食用新鲜的水果蔬菜，保证身体能摄入充足的维生素。少吃或不吃腌制品，腌制品里含有大量亚硝酸盐和有害物质，对身体伤害很大。
要多喝水，保证每天体内水分充足。可以很好的帮助身体加快新陈代谢速度，排出身体内的毒素，减轻肾脏负担。每天饮水量一般应保持在-ml最佳，具体可以根据个人情况进行适当调整。睡前不宜饮水过多，会加重肠胃消化系统负担，影响睡眠质量。
要保持规律的作息，熬夜会诱发内分泌失常，影响身体各机能得到充足的休息，加重身体负担。还容易引起免疫功能失调，破坏身体健康。
可以在睡前一至两个小时适量饮用温牛奶，可以预防低血糖，对改善睡眠质量很有帮助。睡觉前也可以用热水泡脚，能有效缓解身体疲劳，促进血液循环。
手部症状很明显，出现不适时我们要提高警惕，发现异常情况就医院检查。也要