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·三千女人一台戏：十岁女孩何以宠冠后宫？
1晚上。一晚上不睡，胰岛素抵抗性就会增加。时间长了，患糖尿病的机会就会越来越高。另外，每天晚上睡够8.5小时的减肥者，可以比只睡5.5小时的人多消耗掉56%的脂肪。因此，不管有多忙，也一定要保证充