一、纤维食物，建议每天至少进食30克。如燕麦片、黑面包(含麦麸)、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除体内垃圾，吸收水分，让宿便更加易于通过肠道。
婚后夫妻房事生活的和谐程度，在很大程度上决定了二人日常生活相处的和睦程度。情趣用品的诞生，恰好迎合了人们对房事生活的高要求，情趣用品在房事中绝对是加分作用的，不少人在使用情趣用品时只是按照自以为正确的方式进行，殊不知其中很多注意事项被忽略。今天我们来聊聊，在使用情趣用品时的注意事项有哪些吧。