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TUhjnbcbe - 2020/9/20 15:39:00
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如果确实没有及时吃早餐,也可以采取一些补救措施,比如:准备一些芝麻糊、燕麦片、豆奶粉等可以即冲即食的方便食品;随身携带方便食用的核桃仁、花生米等坚果;上班沿路购买营养价值比较高的食物做早餐,如酸奶、豆浆、茶叶蛋、烤地瓜、时令水果等。


这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内,因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断,睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱,精子又如何能 有效生产 呢?所以,切记软沙发千万不能久坐。

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润粮:将破碎好的红粮、大米和糠壳按比例充分混合、翻造,加适量水,使红粮和大米充分吸水膨胀。

4、常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。

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