随着生活节奏的加快，人们的工作压力也在逐渐增加，很多长期坐在室内办公的人，都在忙碌中出现了腰椎间盘突出。腰椎间盘突出对人们的日常生活造成了很大的影响，有的甚至连坐立都很困难。
腰椎间盘突出的症状有哪些？
1、腰痛
表现在下腰部及腰骶部，常见持续性的钝痛，平卧位时可减轻，久站后加剧。有时疼痛发生急骤，呈痉挛样剧痛，造成腰部活动受限，此种疼痛往往是由于髓核大部分突出，突然压迫神经根，使根部血管同时受压而造成缺血所致。
2、下肢放射痛
疼痛沿臀、大腿及小腿后侧至足跟或足背，呈放射性刺痛，严重者可呈电击样疼痛。
3、下肢麻木
一般与下肢反射痛相伴出现，麻木的区域与受累的神经根相对应。下肢的感觉异常主要有发凉及发冷，患肢温度降低，尤以脚趾末端最为明显。
4、肌力减弱
在腰椎间盘突出压迫神经根严重时，可产生神经麻痹而致肌肉力量减弱甚至瘫痪，表现为足下垂。
5、间歇性跛行
病人在行走时，可随着行走的距离增加而加重腰、腿的症状，并在坐位或卧位一段时间后才可缓解。
得了腰椎间盘突出怎么办？
而在每个厨房里少不了的一种调味品，用它和生姜，艾草一起热敷，可轻松缓解腰椎病疼痛，同时对于腰肌劳损，坐骨神经痛等症状也有较好的作用。
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
艾草+粗盐
材料：适量的粗盐，一块生姜，50克艾草，一个透气的棉布袋。
注意：这个是个人的用量，每个人的用量不一样，用之前问一下。
做法：
1、把生姜切片，粗盐炒热；
2、把生姜和艾草放进锅里和粗盐一块炒，炒到烫手为止；
3、炒好后把它们一块装进棉布袋里。
用法：趁热敷在腰部疼痛处，小心烫伤，可以先垫上一个毛巾。
《黄帝内经》记载：盐胜血，活经络，除淤结。这里的盐主要指的就是粗盐。
还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？
保守方法
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被广大患者逐渐认可。
腰突患者的辅助锻炼：
1、飞燕运动
俯卧，双手背向放好，膝盖伸直，头和腿都尽量向上翘。坚持5秒，然后放松，如此重复15遍为一组。每天2次，每次3组。
2、抱腿起身
平躺，双腿并拢，双手抱住大腿，慢慢抬起上身，使膝盖尽量靠近胸部，重复10次。让腰部产生放松感。
3、麦肯基训练
趴在瑜伽垫上，然后用肘关节将自己支撑起来，反复进行10次。这个动作能通过后伸给椎间盘回纳的应力，辅助减轻疼痛。
4、游泳
游泳时，人体脊柱从直立状态变为水平，负担大大减少，腰椎间盘的压力也会降低，有助于缓解腰痛。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，