吃水果这件小事，说简单也简单，但也有人吃了水果反倒不适了，就是因为犯了这些禁忌。
1、胃疼时不宜吃寒凉水果许多胃病、胃疼患者其实要少吃寒凉，寒凉的水果也要少吃，比如胃病、咳嗽越吃越重的，多属于这一类。
寒凉性水果有火龙果、山竹、圣女果、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子水，这些水果适合热性体质人群吃，如果你很容易上火，可以适当多吃这些水果。
2、扁桃体炎、咽炎少吃热性水果有扁桃体炎和咽炎的人，大多属于阴虚火旺，如果吃热性水果，比如荔枝，就会加重虚火，越吃越难受。再比如榴莲，更是“大热”，本身就有“火”再大吃就是火上浇油；正常人吃多了都可能上火，甚至可能因为肝阳上亢，导致突然发生高血压！
热性水果有芒果、荔枝、桃子、龙眼，这些水果适合寒性体质人群多吃，如果你是冬天手脚怎么都捂不热的，那就多吃点。
3、有些水果，别在餐前吃总的来说餐前吃点水果比较好，可以帮助人生津开胃，促进消化道提前工作，更利于食物的消化吸收。
但是一些酸性比较高的水果不要放在餐前吃，比如山楂、柿子、黑枣、石榴、葡萄、野梨等这些有涩味的水果。涩味来源于它们所含的鞣酸，空腹时吃，鞣酸会与胃酸发生反应，容易凝固成块，增加患结石的风险。
4、有些人，别在饭后吃水果对于糖尿病人，不要在饭后吃水果，因为容易升高血糖。最好在可以在两餐之间即加餐时进食，且需监测血糖。而且，水果数量不能过多，最好不超过半斤，且要分多次进食，不能一次吃完。还要注意适量运动。
5、长得丑的水果要少吃所谓的丑水果与普通水果相比，营养成分区别并不大，对于那些奇形怪状的水果尽量不要选择购买。
因为这些丑水果多是在逆境胁迫下生长的，更容易趋于成熟，因为逆境胁迫往往会刺激果实中的乙烯更快释放，而乙烯是刺激果实成熟的一种物质。现在常用的果实催熟剂，主要成分就是这种物质。
虽然目前没有确切证据表明吃了畸形水果就一定会致病，但是疾病的发生有时是在人体内长期蓄积的后果，人们挑选水果时最好以貌取“果”。
6、有的水果最好放放再吃有些水果刚买来或刚摘下来时并不是最好吃的，需要一个“后熟”的过程。
猕猴桃。硬邦邦的猕猴桃并不好吃，其中的糖分很低，果实酸涩，还让人感觉刺口，因为果实里含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。
香蕉。外皮颜色完全变黄，同时闻着有浓郁的果香，此时的香蕉最好吃。一般来说，带“青肩”的香蕉在室温的条件下保存，1—2天就可以吃了。要想加速成熟，可将其与熟了的苹果放在一起。
牛油果。用手按捏牛油果的表面，如果感觉有弹性，果肉结实，则证明牛油果已经成熟。绿色表面深棕色的斑点越多，说明牛油果越成熟。如果买比较生的牛油果，在室温下放2—3天后会自然成熟。
7、水果有部分坏掉，就别再吃了只要肉眼能看到霉变，就意味着有很多病菌已在水果内繁殖生长，吃后对人体有害。
虽将霉变部分切除，但有些病菌仍能渗透到其他地方。比如，苹果、山楂易受到展青毒素的污染，但青毒素对人体危害大，会导致神经、呼吸、泌尿系统损害，使人神经麻痹，甚至有致癌的危险。
8、减肥，也别用水果代替主食把水果当晚饭吃，脂肪堆积的可能性更大。
从营养学角度讲，水果可不是我们想象中能量很低的食物，它所含的热量及糖分高低不同，而且又因为味道甜美很容易就吃过头。若一次吃下很多水果，那摄入的总热量也是不低的。
为了减肥只吃水果节食，还会造成肝细胞营养不良。为了弥补人体所需的热量，就要大量动用肝脏分解脂肪并将其转化为糖或其他营养物质的能力。一旦人体内缺少脂肪代谢所需的氧化酶和维生素，会导致脂肪在肝脏内堆积，出现脂肪肝。
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参考文献：
①健康时报-08-17《水果是饭前吃还是饭后吃？》
②健康时报-03-09《吃水果有这么多禁忌》
③年01月19日《畸形水果最好别吃》
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本期编辑：范洪岩