有人说，挽救一个患者就等于拯救了一个家庭，对于全球4.25亿的糖尿病患者来说更是如此。糖尿病患者的健康状况常常改变着整个家庭的生活、计划和经济状况，甚至有可能拖垮一个家庭。但同样不可忽视的是，2型糖尿病在很大程度上是可以通过改变生活方式来预防的，其中良好的家庭生活环境是预防的重要因素。
今天是世界糖尿病日。让我们来聊一聊糖尿病~
糖尿病是怎么形成的？
首先要厘清一个概念：糖尿病中“惹祸”的糖并非我们吃的糖，而是部分食物在体内产生的葡萄糖。
当我们体内产出超过机体所需要的葡萄糖时，便会有一种激素来安排葡萄糖的去向。这个激素就是胰岛素。
胰岛素有位领导叫β细胞，他合理安排着胰岛素的工作人数。
如果喜欢运动，并且饮食有规律，这期间身体的葡萄糖消耗的比较多，胰岛素的工作也相对比较轻松。
而当不良饮食习惯、生活习惯出现之后，体内会积攒较多的葡萄糖，胰岛素就会忙起来：
这样的生活一直持续着，身体越来越发福，住在体内的那些胰岛素们更苦逼：
β细胞和胰岛素在这样长期的高负荷的工作下很可能会这样：
归结来说，糖尿病是一种血糖升高的情况，身体不能产生足够的胰岛素来满足身体的需要，或者身体对正在制造的胰岛素没有做出适当的反应。
认识了糖尿病，那接下来在来看看糖尿病的类型。糖尿病主要有两种：1型糖尿病和2型糖尿病。
1型糖尿病过去被称为“青少年”糖尿病，因为它通常发生在30岁以下的人群中。每个1型糖尿病患者都需要每天服用胰岛素。
2型糖尿病过去被称为“成人型”糖尿病，因为它通常发生在40岁以上的人群中。患有2型糖尿病的人通常有这种疾病的家族史，而且大多数人超重。2型糖尿病患者通过改变生活方式和药物治疗。有些人最终可能需要胰岛素。
相信看了上文，大家应该对糖尿病有了初步的了解，我们继续看以下几组数据。
根据IDF去年公布的第八版的全球糖尿病地图，全球糖尿病成人患者（20岁—79岁）人数从年的1.51亿增加到了年的4.25亿。预计到年，糖尿病患者人数可达6.29亿。
在对各个国家成人糖尿病患者数量的调查中，中国、印度、美国霸占三甲，分别为1.亿、万和万。其中，中国的患者数量约占全球的1/3。而数量前十的国家中，仅有美国和德国两个经济发达国家。
没有一个国家能够实现百分百的糖尿病诊断率。即使在高收入国家，也有37.3%的糖尿病患者未得到确诊。中国、印度和美国是未确诊糖尿病患者人数最多的国家。
看了这几组数据，你有没有被吓到呢？但实际上，糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症。
糖尿病的主要并发症包括糖尿病性视网膜病变、牙周病、肾病、眼病、心血管病等。常见的并发症90%以上是慢性并发症，其中，心脑血管并发症是造成糖尿病致命的主要原因，这类疾病主要包括心梗、脑梗和血栓的形成等，甚至会发生心脏的梗塞和出血。有很多急性并发症的患者会出现低血糖的现象，一旦没有及时发现，严重低血糖会导致昏迷。急诊上还常见高渗昏迷，这是由于代谢障碍严重危害了患者的神经中枢系统。
医院妇产科副教授马良坤指出，一些女性糖尿病患者也会存在一些“不能说的秘密”，例如在妇产科中常见的霉菌阴道炎。当患有高血糖的症状时，阴道的酸碱度易发生改变，常引起阴道的菌群失衡。此外，该疾病产生的原因还包括频繁使用洗液以及不注意内裤卫生。
基于这些可怕的并发症，这也是为什么不得不进行糖尿病预防的重要原因。要做好防治工作，首要我们要先认识糖尿病的早期症状。
糖尿病的早期症状一、容易饿，吃得多
由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量的吃东西，但是还是感觉到饥肠辘辘，平时不怎么吃甜食的人，也变得开始吃大量的甜食，出现了以上糖尿病的早期症状就需要考虑是不是患上糖尿病，医院就诊。
糖尿病的早期症状二、手发麻，脚抽筋
糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹，重视和两眼不一样清楚，还有自律神经障碍等症状，这些都是糖尿病的早期症状。
糖尿病的早期症状三、感疲劳，尿液白
糖尿病患者常常会无缘无故的感觉到疲劳，特别是上下楼的时候更是明显。尿液呈现出白色，有甜酸的气味，如果出现了以上糖尿病的早期症状，医院就诊，及早发现、及早治疗比较好控制血糖，并且会防止糖尿病并发症的发生。
糖尿病的早期症状四、眼疲劳，视力降
糖尿病患者眼睛容易疲劳，视力急剧下降，看不清楚东西，站起来的时候眼前发黑，看东西模糊不清，眼睛忽然变成了近视，出现了老花眼等症状。这是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。这个糖尿病的早期症状出现了，就得赶快查血糖和到眼科就诊。
糖尿病的早期症状五、体重降，无他因
如果出现了体重不明原因的急剧下降，需要考虑是不是患上了糖尿病，医院就诊。体重下降还可常见于恶性肿瘤、肺结核、甲亢等疾病，排除之后就要考虑是糖尿病，可能是糖尿病的早期症状之一。
如何防治？
首先，坚持健康的生活之道。日常饮食中，尽量选择富含膳食纤维的天然食品，如谷类、水果、蔬菜，减少饱和脂肪酸的摄人。以下28字原则需牢记：少荤多素、少肉多鱼、少细多粗、少盐多醋、少量多餐、少吃多动、少稀多干。
其次，控制腰围、体重。俗话说“腰围越长，寿命越短”，腰围也是评估肥胖的一个指标。就中国人群的标准，男性腰围大于90厘米，女性大于85厘米时，就可以视为肥胖。
我们知道，肥胖是糖尿病、代谢综合征的诱因之一，所以，减轻体重是预防糖尿病的重要方法。
控制腰围、体重可从饮食方面入手，限制热量的摄入，但蛋白质摄入量每日每千克体重不少于1克，脂肪摄入量特别是动物性脂肪应加以限制，同时限制钠的限制量，多吃富含纤维素或维生素的蔬菜与水果。
最后，适当运动。国际糖尿病联合会(IDF)研究指出，每天30分钟中等强度的运动，配合健康的饮食，可以明显降低2型糖尿病的发生风险。
所以，正常人群或糖尿病前期的人群，应该把运动放在预防糖尿病的重要位置，在日常生活中可选择散步、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，不拘形式，贵在坚持。
艾灸防治糖尿病
中医学讲，糖尿病又称“消渴症”。消渴之名，最早见于《素问·奇病论》，根据症状的不同，把消渴分为上消、中消和下消。《外台秘要·消渴门》中说道：“消渴者，原其发动，此则肾虚所致，每发即小便至甜。”
针对糖尿病表现出的不同症状，可以艾灸不同的穴位来进行防治和缓解：
1、上消：肺热津伤
症状：烦渴，喜爱饮水，饮水量多且频繁，饮后仍觉口干舌燥，排尿次数增多，能吃但身体渐瘦，兼有面色不华，大便秘结，四肢乏力，皮肤干燥。
配穴：大椎、曲池、鱼际、三阴交。
2、中消：胃热炽盛
症状：能食易饥，饭量大增，多食不知饱，伴有口渴欲饮，尿频量多，神疲乏力，手足心热。
配穴：脾俞、胃俞、足三里、三阴交、内庭。
3、下消：肾阴亏虚
症状：尿频量多，多饮多尿，甚则饮多少水，小便就排出多少尿液，口干欲饮，形体消瘦，伴有五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠盗汗。
配穴：肝俞、肾俞、太溪、太冲。
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