砭石的功效
中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。
砭石是通过微晶、红外和脉冲的波段来达到一些治疗和保健的。脉冲是通过摩擦起热的感应成为波浪走型，而砭石不单是作为一个简单的刮痧工具来应用。
古人在没有获得炼铁术前就是靠砭来治疗伤痛、疾患的，古有砭针、砭刀等医疗工具。
砭石是靠他自身蕴涵的能量来激发人体的潜能，要想发挥作用，主要还是靠我们自己合理的加以运用。
砭石对于颈椎病、腰椎病、偏头疼、脑血管的预防及治疗，疗效尤为显著。目前正值初冬，通过砭石疗法可有效预防感冒，老年人和病重患者疗效更佳。
砭石的作用1、疏通经络：佩戴砭石温灸可以缓解疼痛。
2、按摩疗疾：可以改善组织的局部血液循环，解除肌肉的痉挛，缓解疼痛。
3、理血安神：砭石温灸还可以调理气血，安神定志，用于气血亏虚，心脾不足之心悸，心慌，头晕，耳鸣，失眠等症。
砭石的保健方法
1
头部砭石保健法
(1)前额感应
将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。
促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。
(2)刮印堂
用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。
预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。
(3)理眉
用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。
预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。
(4)试目
闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。
预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。
(5)梳头
将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。
促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。
2
颈部和肩部砭石保健法
(1)刮颈部后方
用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。
预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。
(2)刮颈部两侧
用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。
预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。
(3)刮颈部前方
用砭板的板面自上而下刮颈部前方。
预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。
(4)拍打肩部
手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部。
3
四肢砭石保健法
(1)刮上肢内侧
用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。
促进手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经)的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。
(2)刮上肢外侧
用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。
促进手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经)的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。
(3)刮下肢内侧
用砭石的板背自上而下刮下肢内侧。
促进足三阳经(足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经)、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。
(4)拍打四肢
四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
消除疲劳、清热解毒。
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