没有什么能比一个香甜的午觉更能安抚一只心力交瘁的社畜了
但每天午睡醒来的你会不会头昏眼花、浑身难受？
这还不是因为你
又趴桌子午睡了！
趴着是大部分社畜的标准午睡姿势了
但事实上，趴桌子睡觉可能伤透了你的身体
那么这个简单的睡姿到底是那里出现了问题呢？
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头部
趴桌子睡觉，首先会让大脑“窒息”，人的心率会在睡眠后逐渐减慢，流入大脑的血液也会相对减少，加上趴桌子蒙头大睡时，脑袋受重力作用拉扯下，就会造成脑供血不足，赶上室内再不通点风，体内的含氧量不足，大脑“血”上加霜，睡醒后能不头昏眼花吗？
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眼睛
趴桌子午睡，对眼睛同样不好，毕竟不是每一个同学都能有一个抱枕的，于是多数人只好枕着胳膊入睡。这时，整个头部的重量都会积聚到一个支点上，这很容易压迫到眼部血管，导致眼部眼压升高，造成短暂性视力模糊，长期下去，眼球经常性持续充血，视力不断恶化不说，还可能得上青光眼
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脸
午休结束后，没有一张脸是完好如初的，桌子睡觉，脸上压出几道红印都算轻的。还有能把半边脸都压麻的，这其实就是一个“信号”,你的脸部神经已经遭到了压迫，甚至已经遭到了一种损伤
长期这么趴下去，脸部的肌肉难免松弛变形,还可能逐渐下垂和折叠形成重力性皱纹，看来之所以有皱纹，可能就是趴着睡得吧
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颈椎
趴桌子午睡伤害最大得部位当属于颈椎了，不适合的桌椅高度，逼得我们要弯腰弓背才能入睡,这就让颈肩关节时刻紧绷，给脊柱和关节造成不小的压力，甚至可能让胸椎关节错位。
偏爱侧脑袋趴着睡的同学就更危险了，颈椎过度旋转可能拉伤神经和韧带，堪称“锁喉式”午睡
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胳膊
在胳膊沦为“枕头”后，下场当然也好不到那去
纤细的胳膊上不得不承受头颅之重，同样阻碍血液循环和神经传导，持续施压胳膊会越发酸痛，时间久了就可能造成局部神经麻痹，一条毫无知觉的胳膊会让下午工作变得异常艰难。
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乳房
对于女性而言，趴桌子午睡还会追加额外的副作用，女性胸部本就受内衣束缚，趴桌子午睡会增大乳房的压迫力造成胸部血液循环受阻，继而影响全身的血液循环。如果乳房长期受到挤压甚至可能发生变形，引发乳房下垂、凹陷，严重的还可能造成乳腺增生
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胃
刚吃饱饭就趴桌子午睡最遭殃的器官就是胃，前面说到趴桌子午睡会脑供血不足后果就是血液循环受阻无法直抵胃部，扰乱消化系统趴桌子午睡时还会挤压胃部束缚肠道使蠕动变得困难，从而引起胃部胀气、消化不良。想体会憋一肚子屁没法放的尴尬就别趴桌子睡了，说到底，午睡姿势那么多大可不必执著于趴着
另外，午睡最好控制在30分钟内，不然进入深度睡眠后再醒来只能更痛苦刚吃完午饭不要立刻午睡，午睡醒来后也别马上开始工作，可以慢慢坐起来活动一下，过几分钟再进入工作状态
本文来源于：健康工大
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