颈椎病本是中老年人由于年纪增大，颈椎发生退行性病变而引发的疾病，但由于现在“低头族”“上班族”不正确的体位、姿势和长期缺乏活动，导致越来越多的年轻人患上颈椎病。相信一定有人听医生说，颈椎病不仅会压迫神经、血管，严重时还会压迫心脏！
颈椎病，困扰着上亿人，初期症状多为脖子等部位酸痛难忍，慢慢的开始恶化，中期视力仿佛急剧下降，模糊，此症状不是近视诱因，其实主要是颈椎病导致的神经压迫造成，头痛，精神状态不佳也是其症状。颈椎病，为什么你不幸患上?
很多人都不知道自己为何突然会患上此病，上班族，白领，银行员工，甚至学生党，都包括在内。这类人群是颈椎病的高发人群，他们都有一个共同特点，长时间高度集中于工作或者学习。上班族是比较繁忙的一类人群，方案改不停，工作忙不停，身体自然是承受不了这么大压力，若是没有良好的坐姿，颈椎病更是喜欢找上门。还有一类人群学生党，不必惊讶，现在的学生党10个有9个都是低头族，又缺乏锻炼，不注重拉伸，颈椎病自然早就悄悄潜伏了。
得了椎病一般会有什么信号？
第一大信号—肩膀疼痛
肩膀疼痛是颈椎病的第一大信号。
通常表现为僵硬、刺痛，还会伴有颈部活动受限。
第二大信号—四肢麻木
四肢麻木是颈椎病的第二大信号。
上肢还可能出现放射性的疼痛，下肢出现行走困难
第三大信号—头晕
头晕是颈椎病的第三大信号
头转到某个角度会突然头晕、甚至会晕倒
第四大信号—头疼
头疼是颈椎病的第四大信号
一般表现为后脑勺跳痛，严重时会波及半侧头部。
时不时感觉后脑勺跟着脉搏的节奏跳跳跳，半个脑袋都是疼的
“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
桑叶鲢鱼头汤
鲢鱼头1个，桑叶20克。先将鲢鱼头洗干净，桑叶洗净、纱布包好。将鲢鱼头、桑叶放入锅中、加清水毫升、大火煮沸3分钟、加姜、葱、黄酒、盐等，文火煮20分钟，分次食用。对颈椎病患者有通络止痛、温中益气的作用
黄芪圆肉粥
原料:黄芪20克，桂圆肉20克，粳米50克，白糖适量。
制法:黄芪切片，置锅中加水毫升，煎取汁，粳米用水洗净，取黄芪液及加适量水煮沸，放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。
功效:气血双补。适用于年老体弱、气血不足型颈椎病。
颈椎病的缓解方式有很多种，运动也是其中一种，全面进行治疗颈椎病非常关键，以免影响到身体健康。
每天早上坚持两项运动
1、两脚齐肩站立,头向上看，两手高举，向后旋转度，一共50次。
2、背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下只花5-10分钟，包好，真是妙极了。
3、头手对抗训练主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩;同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。
4、“米”字操方式是以头为“笔”，按以下顺序反复书写“米”字：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位;再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位;头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同法书写米字右上点，头回正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位;头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。
5、挺胸抬头、左顾右盼离开办公室后，运动是强健颈椎的最好方式。春天去郊外放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。而游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
除了这些之外，颈椎病的患者在日常生活当中的注意事项有哪些？
1、枕头高低适合：枕头的高低软硬对颈椎有一定的影响，枕头不宜过高过低，枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。
2、注意保暖：夏季的时候还好，但是如果开空调的话温度不宜过低，否则会造成颈部的疼痛，温度保持在26度左右。尤其是在冬季的时候，颈椎病患者一定要注意颈部的保暖，出门要带围巾、帽子。由于寒冷血管就会收缩，加重颈部的疼痛。
3、注意休息，避免过度劳累：伏案工作，在电脑面前工作的人群的时间不宜过长，工作一个小时左右时要休息一会，做颈部运动，转动一下头部，按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势。
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