感觉人生很多时候如同溺水，会不停沉下去。人的求生本能会让你挣扎，可惜貌似胡乱挣扎只能沉得更快，去抓什么救命稻草也没用，毕竟是稻草，那么就不挣扎了吗？安静下来，享受沉沦？貌似也很难，毕竟求生是本能，彻底不求生是逆人性的。那么是不是就需要合理挣扎？
情绪低沉后，身体就会陷入凝滞，血液以极低的速度运行，肢体末端的供氧量将无法得到满足，手脚冰凉，大脑停顿，如果此时进行大量思考，就能听到大脑勉强开启后发出的持续不断嗡鸣。接下来如果躺足够久就会陷入昏昏沉沉中，内分泌紊乱，在你毫无所觉中皮肤最先出现问题。
运动是激活系统的有效手段。运动可以让血液循环加快，提供身体所需的能量，让内分泌系统正常，不会胡乱分泌激素。
比如长跑一通，五公里后，你将大汗淋漓。站在某个角落，你仔细感受，就能感觉到百汇到到涌泉一气贯通，摆好架势，气沉丹田，然后一拳轰出，百骸爆鸣，心脏鼓动，血液循环两大周天，全身毛孔齐齐张开，热汽涌出。简而言之，模样跟蒸汽机车差不多。
人活着就如电脑一样，时间久了就会产生大量的碎片与垃圾，目之所见，耳之所听，都会陷入饱和。如果内存不够，或者CPU弱鸡，哪怕是系统版本不行，那么运行速度和能力就会出现问题。死机，蓝屏，系统崩溃等等都会出现。
还个时候需要冥想，像机器人那样盘腿坐下，五心向天，放松机体，平静电路板，关闭摄像头，让电流以平缓悠长的节奏涌动，