坐骨神经痛到底是一种怎样的体验？
如果臀部或腿部疼痛
而坐下会让疼痛更加明显
仔细回忆一下：
你是否也有过坐骨神经痛呢？
它可以毫无察觉地痛；
也可以翻江倒海地痛；
所以千万别小瞧它！
当人患有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨增生、风湿性病变时，通常会引起坐骨神经通路及其分布区的疼痛，这种疼痛就称为坐骨神经痛。严格来说，坐骨神经痛不是一种疾病，而是多种疾病的一种症状。
其基本特征为臀部、大腿后侧、小腿外侧持续性钝痛、抽痛，痛感时轻时重，严重时拾脚行走都困难。中医认为，坐骨神经痛发作受内、外因影响，内因是肝肾不足、气血虚弱、营卫不固;外因是风寒湿邪入侵，外邪阻塞于经络中，不通则痛。所以，坐骨神经痛的治疗原则是:益气补血，驱风散寒，活血化瘀，祛湿通络。
怎么辨别坐骨神经痛？
其实坐骨神经痛处理起来是非常简单，最关键的问题是怎么分辨出来这个疾病，因为坐骨神经痛与腰椎间盘突出较难鉴别。
坐骨神经痛，通常没有伴随腰部疼痛，但是臀部压痛明显，抬腿或下蹲的时候臀部疼痛较为明显，然后疼痛会沿着大腿或小腿后部一路放射下来，这种就是坐骨神经痛。
如果要做进一步检查，需做影像学检查，可以分辨腰椎椎间盘有无问题，分辨到底是不是真的坐骨神经痛。
腰椎一病伤全身，严重时甚至可能瘫痪，因此，有一个健康强壮的腰椎很重要，那么，怎样太能挽回腰椎间健康，消除坐骨痛呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
白酒热敷
材料：适量的白酒，自制一个小棉包。
1、把棉包放进白酒里浸湿；
2、浸透后把棉包加热；
3、加热后冷却一下，到50°左右就行；
4、最后就是热敷在患处。
注意：因情况不同，敷的时间也会不同。敷完之后用干净的毛巾擦一擦，然后再敷一个热水袋效果更好。
独头大蒜外敷
材料：取独头大蒜3头，萝卜一片，葱白一段
用法：将上述材料捣成糊状，摊在布上，敷于患处，两个小时后拿掉。大蒜其性味辛、温，有散寒温通之功。这个方法两天一次，症状较轻的患者基本上用了三次腰椎就会有明显好转，较重的患者也会在一个月内有明显好转。
利用类似中医的针灸刺激穴道促进血液循环的方法，只需简单按摩三个部位，也能轻松摆脱腰背痛的困扰，长按这三个穴位，有效改善坐骨神经痛，腰痛！
1、部位一
位于骨盆与股骨交界处有一个居胶的穴位，利用大拇指或食指按压至少2分钟再松开，这个穴点有助于改善坐骨神经痛，同时也减缓肩膀酸痛。
2、部位二
「环跳穴」位于臀部外侧比「居胶」下面，按摩此处可以增加腿部肌力，治疗腰痛、坐骨神经与下背疼痛。长按这三个穴位，有效改善坐骨神经痛，腰痛！
3、部位三
位于膝盖正后方中心点，这个穴点除了可以舒缓坐骨神经痛之外，同时也可以用于治疗膀胱疾病。
腰椎病的多发和我们的日常不良习惯有着很大关系，因此预防腰椎病就要从生活中做起。
1、锻炼力度要适中。锻炼时要注意分寸，压腿弯腰的幅度不宜过大，以免造成肌肉拉伤，不但没有达到预期效果，还很容易造成腰椎突出。
2、生活中要注意休息。休息能够缓解疲劳，使我们身体所承受的压力得到释放，确保身体的协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。
3、平常要保持良好的生活习惯。人的一天中有三分之一的时间都是在床上度过的。因此选择合适的床对我们的身体健康很重要。同时，还要具有良好的饮食习惯。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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