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包头晴
12~-5°C
西风≥3级
空气质量
穿衣参考
紫外线指数
洗车参考
优良
较冷
建议着厚外套加毛衣等服饰。
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
适宜
天气较好
适合洗车
早参考
最近，包头的冷空气可以说是相当强悍，连续几波的低气温之下，有人难逃感冒，有人甚至“中招”面瘫……
面瘫也叫面神经炎或面神经麻痹。临床表现为：一侧面部表情肌突然瘫痪、病侧额纹消失，眼裂不能闭合，鼻唇沟变浅，口角下垂，鼓腮等。
受凉、感冒、病毒感染
外伤损伤面神经
中耳感染
其他耳部损伤等
是引起面瘫的主要原因
秋冬季面瘫高发，如何预防？
冬季是面瘫的多发季，因此，避寒就温，注意保暖，增强自身免疫力是预防面瘫的最主要的方式。一旦出现面瘫后，切记不要随意贴膏药，一定要及早就医治疗。
●膳食合理
均衡合理膳食，多食粗粮、新鲜水果、蔬菜、鱼类、豆类等维持足够的维生素摄入。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。
●适当锻炼
少熬夜，疏导好自己的情绪，大部分患者发病前都有劳累过度、持续熬夜或情绪波动较大，机体免疫力低下，疾病才能“钻空子”乘虚而入。
在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，中医讲“动则升阳”，运动锻炼可以促进气血循环、新陈代谢，提高自身免疫力。
●远离风寒
空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要直吹、久吹。另外，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人，更应该多加注意。
报报身边事
1
包头这条“断头路”即将打通！
从九曲华街到包头机场，一路向南，行至环城路的时候行车缓慢，只有短短米长的西河东路及科研所巷道路，影响了居民们向南的脚步。打通这条“断头路”，疏通“梗阻”，成为了东河居民热盼的民生问题。
10月21日，记者在西河东路及科研所巷道路建设工程现场了解到，预计11月中旬，这条困扰了东河居民十几年的道路将从地上到地下迎来全新蜕变。
2
无人机“执勤”助力道路畅通
如果您开车出行违了章，突然听到空中有人在喊话，可千万别诧异，这是无人机在传递交警的声音，在向驾驶员发出提示和警告。
无人机执勤模式的出现，使得交警对于突发状况的处理变得更加灵活多变。记者了解到，自交管支队成立特勤大队无人机铁骑中队以来，我市无人机执勤飞行时间已经超过了余个小时，发现事故以及道路交通拥堵情况余起，纠正违停及违章车辆余台。
3
我市住房公积金业务系统安全通过三级等保测评
4
我市人口普查摸底工作入户率已近30%
从10月11日开始，全市15名普查员及普查指导员走进千家万户，开始进行包头市第七次全国人口普查的入户摸底工作。截止到10月17日，全市普查摸底工作入户率已经接近30%，现在整体普查工作进展顺利。
大规模人口普查每10年进行一次，意义非常重大。希望广大市民积极配合第七次全国人口普查工作，准确、及时地提供人口普查摸底所需的相关信息，助力普查工作顺利完成。
5
21家商会助力我市招商引资
10月20日，市工商联组织全市21家异地商会召开全市异地商会助力招商引资动员会，积极引导异地商会全力支持包头市招商引资工作。
会议指出，招商引资作为加快经济发展的关键和核心，各异地商会要充分发挥桥梁纽带作用，加强与家乡企业的联系，积极动员家乡企业来包投资兴业，根据企业的实际业务发展需要和包头市招商引资条件，积极考察对接。市工商联将积极做好相关服务工作，共同为包头市引智引才引资贡献力量。
6
自治区青少年游泳锦标赛在包头开赛
本次内蒙古自治区青少年游泳锦标赛有来自包头、呼和浩特、鄂尔多斯、乌兰察布等盟市的十支代表队名运动员参赛。比赛采用的是国家体育总局游泳协会审定的最新的游泳比赛规则。
通过本次青少年游泳锦标赛的开展，能够检验运动员的身体素质、心理承受能力、竞技才能等综合素质，推广带动自治区青少年游泳运动的普及，学生们对体育锻炼的重视程度有了明显提升。
7
呼伦贝尔迎来入冬以来第一场大范围降雪
10月20日08时～21日08时，呼伦贝尔市43个监测站共23个站出现雨雪天气，降水量为0.1～5.8毫米。最大降水量出现在牙克石市免渡河为5.8毫米。海拉尔区小雪（1.3毫米）。
8
超厉害，10000吨！
10月15日12时04分
满载吨蒙古国进口铁矿石的
次货物列车驶入
二连站宽轨到发场
标志着二连口岸
进出口运量突破1万吨
达到同期最高水平
9
羊来了！！！
10月22日，首批只蒙古捐赠羊经二连浩特口岸入境中国。
10
数字人民币长这样！
近日，深圳发放千万数字人民币红包的活动，引发了不小的