中医认为，肾是生命活动的原动力，到了三十岁以后，肾精缓慢衰减，肾虚容易导致早衰，许多疾病发展到后期多有肾虚，了解一些养肾补肾常识，学会调理肾虚，对养生保健，延年益寿具有重要意义。
（一）草药补肾
肾虚眩晕-------枸杞子、山茱萸、何首乌、熟地黄、山药等。
肾虚眼花-------枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、草决明等。
肾虚耳鸣-------麦冬、枸杞子、熟地黄、五味子、山茱萸等。
肾虚咽干-------麦冬、天冬、女贞子、旱莲草、沙参、乌梅等。
肾虚音哑--------木蝴蝶、麦冬、女贞子、青果、桔梗等。
肾虚消渴--------麦冬、枸杞子、熟地黄、天花粉、黄精等。
肾虚色斑--------女贞子、旱莲草、白芷、何首乌、山茱萸等。
肾虚白发--------何首乌、桑葚子、枸杞子、黑芝麻、山茱萸等。
肾虚脱发--------何首乌、补骨脂、侧柏叶、熟地黄、山茱萸等。
肾虚健忘--------何首乌、核桃、茯神、菖蒲、山茱萸等。
肾虚失眠--------麦冬、五味子、女贞子、生地黄、酸枣仁等。
肾虚齿松-------骨碎补、熟地黄、胎盘、枸杞子、生地黄等。
肾虚口疮-------知母、黄柏、生地黄、麦冬、玄参等。
肾虚气喘-------麦冬、五味子、山茱萸、柯子、蛤蚧等。
肾虚晨泻-------补骨脂、肉豆蔻、五味子、干姜、葛根等。
肾虚腰酸-------杜仲、川断、菟丝子、山茱萸、山药等。
肾虚膝软-------杜仲、牛膝、菟丝子、山茱萸、枸杞子等。
肾虚跟痛-------独活、寄生、牛膝、补骨脂、菟丝子等。
肾虚遗尿-------桑螵蛸、益智仁、乌药、金樱子、补骨脂等。
肾虚癃闭-------附子、肉桂、穿山甲、丹参、山茱萸等。
肾虚白带-------巴戟天、肉苁蓉、芡实、金樱子、桑螵蛸等。
肾虚胎漏-------寄生、菟丝子、川断、熟地黄、白术等。
肾虚阳痿-------巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、鹿茸、海马等。
肾虚早泄-------知母、黄柏、地骨皮、生地黄、麦冬等。
肾虚水肿-------附子、肉桂、猪苓、车前子、牛膝等。
肾虚盗汗-------知母、黄柏、生地黄、银柴胡、胡黄连等。
肾虚紫斑-------女贞子、旱莲草、紫草、白茅根、水牛角等。
肾虚骨痹-------巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、鹿茸、寄生等。
肾虚头痛-------黄精、何首乌、熟地、巴戟天、寄生等。
肾虚狼疮-------女贞子、旱莲草、生地黄、山茱萸、麦冬等。
肾虚骨弱-------山茱萸、山药、熟地黄、枸杞子、补骨脂等。
肾虚早衰-------灵芝、何首乌、山茱萸、熟地黄、红景天等。
芪蓉润肠口服液----肾阳不足便秘。
桂附理中丸-----脾肾阳虚脘腹疼痛吐泻。
蛤蚧定喘丸-----肺肾两虚咳喘。
固本咳喘片-----脾肾两虚咳喘。
缩泉丸----肾虚多尿遗尿。
金锁固金丸----肾虚遗精早泄。
锁阳固精丸-----肾阴阳两虚遗精早泄
固本益肠丸-----脾肾阳虚泻泄。
刺五加片-----脾肾阳虚失眠、体倦。
大补阴丸-----阴虚火旺潮热盗汗耳鸣遗精。
河车大造丸----肾阴虚痨嗽潮热盗汗遗精。
知柏地黄丸----阴虚火旺潮热盗汗耳鸣遗精慢性咽炎。
左归丸-----肝肾阴虚腰痛遗精。
慢肾宝合剂----慢性肾小球肾炎水肿。
六味地黄丸---肾阴虚眩晕耳鸣潮热盗汗遗精消渴。
麦味地黄丸-----肺痨消渴。
百合固金丸-----脾肾阴虚咳嗽。
杞菊地黄丸----肝肾阴虚眩晕耳聋目涩眼花。
二至丸-----肝肾阴虚眩晕崩漏。
济生肾气丸-----肾阳不足水肿腰痛喘证。
金匮肾气丸-----肾阳不足水肿腰痛喘证。
四神丸-----肾阳不足泻泄五更泻。
桂附地黄丸----肾阳不足水肿腰痛喘证消渴。
右归丸-----肾阳不足腰痛阳痿遗精泻泄。
五子衍宗丸----肾精不足阳痿遗精不育早泄腰痛。
强肾颗粒-----阴阳两虚水肿腰痛遗精阳痿。
补肾益脑丸-----肾精亏虚气血不足心悸失眠健忘遗精盗汗耳鸣。
消渴丸-----肾阴虚消渴。
玉泉丸-----肾阴虚消渴。
参芪降糖颗粒----肾阴虚消渴。
天王补心丸-----心肾阴虚心悸失眠。
安神补心丸-----精血不足心悸失眠。
益脑胶囊----肝肾气血不足失眠眩晕。
乌灵胶囊----心肾不交失眠。
安神补脑液------精血不足失眠健忘。
甜梦口服液------精血不足失眠眩晕。
安神健脑液------精血不足失眠健忘心悸。
培元通脑胶囊-----精血不足淤血阻络中风。
独活寄生丸-----肝肾不足气血两虚腰膝痹痛。
壮腰健肾丸-----肝肾不足腰膝痹痛。
金水宝胶囊-----肺肾两虚咳喘阳痿早泄。
坤宝丸-----肾阴虚更年期综合症。
明目地黄丸-----肝肾阴虚目涩眼花流泪。
石斛夜光丸-----肝肾阴虚白内障视神经萎缩。
耳聋左磁丸-----肝肾阴虚耳聋耳鸣。
强骨胶囊----肾阳不足骨质疏松。
仙灵骨葆----肝肾不足骨质疏松骨关节炎。
龙牡壮骨颗粒----先天不足肝肾亏损五迟五软鸡胸龟背。
（三）技巧补肾
叩齿咽津-----滋阴养肾。
二便禁口-----固护真气。
揉搓拉耳-----补肾聪耳。
揉搓涌泉-----滋肾潜阳。
搓拿脚跟-----补肾强筋。
搓揉肾俞-----补肾强腰。
常提谷道-----补肾固精。
意守丹田-----养护真元。
捏脊摩腹-----健脾补肾。
梳按头皮-----健脑乌发。
（四）饮食补肾
补肾阴-----枸杞子、黑芝麻、黑木耳、甲鱼、猪脊髓。
壮肾阳-----对虾、麻雀蛋、鹿肉、羊宝、核桃、腰花。
补肾精-----桑椹子、枸杞子、黑芝麻、牛羊胎盘、山药。
壮骨骼-----坚果（核桃、松子等）、骨头汤。
明目-------菊花、枸杞子、桑椹子、胡萝卜、羊肝。
健脑-------核桃、葵花子、鳝鱼、桑椹子、牛奶、鸡蛋、葡萄。
（五）穴位补肾：
针灸-----肾俞、太溪、三阴交、命门、关元、照海。
艾灸-----三阴交、神阙、命门、关元、肾俞、涌泉。
埋线-----肾俞、肝俞、三阴交。
注射-----维生素Ｂ１2针、胎盘针注射三阴交、肾俞。
贴穴-----五倍子敷脐治盗汗、大蒜捣泥敷涌泉引火归源。
（六）治病补肾
积极治疗与肾虚有关疾病，防止肾虚进一步加重，如甲亢，糖尿病，脑动脉硬化，慢性咽炎，肺心病，骨质疏松，骨折伤筋，贫血，健忘症，耳鸣耳聋，尿失禁，五更泻，黄褐斑，白发脱发，阳痿早泄，高血压病，前列腺增生，不孕不育，齿松易脱，腰膝酸软，肺结核病，顽痹，眼花流泪，更年期综合症，干燥综合症等，提倡禁房事百日效果更好。
（七）房事补肾
房事有节----节制房事手淫色欲，秋冬节房事藏精气，可延缓肾虚。
房事有禁----传染病、严重疾病、疾病发作期等禁房事，防亏损。
房事有避----晦朔、雷雨、醉酒、饱食、疲劳、远行、悲怒不宜房事。
房事有养----有了房事，经常中医饮食调理，防止肾精过度亏损。
（八）运动补肾
劳动健身----锻炼筋骨，补肾壮骨。
气功太极----提升精气神，补益肾气。
田径运动----改善心肺，补肾纳气。
武术健身----补益肾气，增强体能。
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说明1、本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。4、报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告中另有注明。5、报告中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。6、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。7、本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。
民间实用土方（上）一、内科1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。10、哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。12、胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。16、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。17、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。18、神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。19、贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。20、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。21、慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。22、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。23、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。24、胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。25、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。26、记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。27、小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。28、小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。29、尿频（小便次数多）：生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。30、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。31、痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。32、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。33、打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。34、晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。35、中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。36、神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。37、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。38、慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。二、儿科39、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二次，2天可愈。40、百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。41、小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。42、夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。43、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。44、盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。45、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。46、经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。47、小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。48、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。49、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。50、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。51、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。52、儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。53、腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。54、小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。55、考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。——————————————————–民间实用土方（中）三、外科56、关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。57、劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。58、肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。59、坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-10天。（盐可每天反复使用）。60、颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。61、骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。62、腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。63、四肢麻木：老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。64、内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片*1钱，5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。65、打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次20分钟，2-3天肿块消散。66、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。67、口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。68、脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。69、落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。70、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。71、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。72、喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。73、疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。74、淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用7-10天。75、长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。四、皮肤科76、皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。77、牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶*、苏叶*、各克，蒺藜*40克，共研粗末，装纱布袋内，用水6斤沸煮后小火煮30分钟，涂洗患处，日3次。78、神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。79、湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。80、风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。81、白癜风：乌梅*30-50克浸泡在95%酒精毫升中，2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升，每日擦患处3次，每次用力擦5分钟。82、手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。83、手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。84、手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，再擦几天以后永不复发。85、冻疮未破：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。86、冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。87、鹅掌风、灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，7天即可。88、疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般5天即可。89、鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。90、烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。91、流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状，外涂患处，内服三妙丸*中成药有奇效。92、蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。——————————————————–五、妇科、男性科93、妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。94、月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。95、血崩（月经量太多）：黑木耳3两，炒干研成粉，红糖水送服，一次3钱，一日二次。96、闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。97、通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。98、外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。99、产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。、产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。、女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。、子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。、男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。、阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。、遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。、早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊愈。、小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有特效。、男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。、前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。民间实用土方（下）六、五官科、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。、牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。、牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。、电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。、结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。、流泪眼、沙眼：干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。、视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。、偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。、白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*克，羊肝克，白糖克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。、青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。、中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。、耳鸣、耳聋：当归*15钱，黑豆30克，红糖30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花*30克，芦根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周见效。、虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。、口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。、咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。、扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。、声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。忌辣。、口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。、鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。、鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。、流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。——————————————————–七、美容、除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).、除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.、黄褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.、除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.、除粉刺(酒刺\青春豆\座疮):鲜黄瓜汁\白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.、除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).、脱发\头屑\头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑\头痒,可再生发.、斑秃\秃顶:按条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.、头发增亮:啤酒\醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.、白发变黑:何首乌*\黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.、减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.、牙变白:用食盐\小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.、除汗毛\胡须(多毛症):旧电池粉\碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛\胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用.八、食物相克两小时内不可同吃，摘于有关保健书刊。1、鸡蛋忌糖精?-同食中毒、死亡2、豆腐忌蜂蜜?-同食耳聋3、海带忌猪血—同食便秘4、土豆忌香蕉—同食生雀斑5、牛肉忌红糖—同食胀死人6、狗肉忌黄鳝—同食则死7、羊肉忌田螺—同食积食腹胀8、芹菜忌兔肉—同食脱头发9、番茄忌绿豆—同食伤元气10、螃蟹忌柿子—同食腹泻11、鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏12、洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛13、黑鱼忌茄子—同食肚子痛14、甲鱼忌苋菜—同食中毒15、皮蛋忌红糖—同食发呕16、人参忌萝卜—同食积食滞气17、白酒积柿子—同食心闷
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讲点连师父都不一定会随便传的东西
站桩很重要的筋骨之功
千金难买真太极（收藏版）
内家功夫站桩解秘（下篇）
关于气沉丹田的心法口诀
持续站一个小时以上，来看看太极拳桩功如何进阶
初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关
内家功夫站桩解秘（上篇）
站桩松腰系列：命意源头在腰隙
修练内家功夫必读/桩功的千古不传之秘
得势争来脉，出奇在转关——略说推手中的接劲
太极拳之云手的奥秘
太极拳横跨步，只有“云手”一式
太极高手苏学文太极功夫的五大特点
太极拳实战核心练习：推手八法向恺然：我研究太极推手的经过
练
浅谈作为太极拳功夫的中间锻炼方式——推手
学
杨健候太极推手精论两篇
太极名家
李雅轩论太极推手
太极拳揉手秘验句（实用）
专题
太极推手二十五问，不会推来也会化！！！
推手是修炼太极拳大道过程中的一种手段
实战
太极拳推手精义十九劲及古钟五个点的发法
杨氏太极拳真传断手
推手是练习太极拳的检验和提高掌握正确训练法出真功夫
实战
太极推手中败中求胜秘诀——横轴
技法
太极拳推手秘技“接定彼劲，彼自跌出”
我说太极拳
何谓空？
杨式太极拳单练式的优点和功效（下）
视频讲解
洪传陈式太极拳中“云手"实战用法精彩！
何轶群《太极求真录》之太极拳的横跨步法（共十八篇）完结篇
太极功夫手上始
观点
太极拳错误的云手练法
学
武派太极拳“敷盖对吞”四点认识解析技击之理
太极拳的最难学是什么？
关于太极拳的十大解密
太极拳解密之十一：中正安舒
太极拳解密之二:松肩坠肘及其练法
解密太极拳十大系列核心内容,可以好好练拳了！
破解太极密码——得此文尽解太极精髓
太极拳解密之十五：力发于脊
太极拳解密之八：太极气功
太极拳解密之十八：力发于跟
杨露蝉『圈內打人，圈外推人』解密
太极拳解密：教你精髓练习方法
太极拳解密之松腰松胯
解密“练太极拳者不动手”
太极拳解密之一：太极拳的本质
太极拳解密之六：劲道
极拳解密之十二：动作到位
太极拳解密系列十八篇（下）
太极拳“引进落空合即出”之探密解析
太极拳解密之三：虚领顶劲
太极拳解密之四：意念
太极拳解密系列十八篇（上）
太极养生堂为了更好的传播太极文化，年全力打造，精致推出视频太极教学、实战，揭密系列篇。