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提到“气郁体质”，或许大家有点陌生，但如果跟红楼梦中的林黛玉结合起来，相信大家立马就明了了。
红楼梦中的林黛玉就是典型的气郁体质，身体消瘦，个性敏感，心细如发，待人处事不圆滑，也经常犯头晕、胸闷等疾病，最终在各方面打击之下郁郁而终。
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，所以，调养气郁体质当以行气、理气、舒畅气机为原则。中医认为，“肝主疏泄”，肝的作用之一是调畅气机，气郁体质的人做艾灸可疏肝理气、调畅气机，气机通畅了，精神状态便会改变。
艾灸取穴
太冲穴
在足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
主调病症：1.头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证；2.中风，癫痫，小儿惊风；3.黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证；4.月经不调、痛经、闭经、带下等妇科病证；5.遗尿，癃闭；6.下肢痿痹，足跗肿痛；7.消气，可缓解人因生气引起的一些疾病。
穴位图
辨证加灸
一、有癔症倾向者。加灸：心俞穴
心俞穴
在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）
主调病症：心经及循环系统疾病，心痛，惊悸，咳嗽，吐血，失眠，健忘，盗汗，梦遗，癫痫，胸痛，心悸亢进，晕车，头痛，恶心想吐，风湿性心脏病，冠心病，心动过速或过缓，神经官能症等。
穴位图
二、梅核气，喉中似有异物者。加灸：天突穴、列缺穴
天突穴
在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
主调病症：咳嗽，哮喘，咯血，喉痹，失音，呕吐，呃逆，噎膈，瘿瘤等。
穴位图
列缺穴
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）
主调病症：咳嗽，感冒，气喘，咽喉痛，半身不遂，口眼歪斜，偏正头痛，面神经麻痹，面神经痉挛，三叉神经痛，牙痛，颈项痛，掌中热，腕痛无力，小便热，阴茎痛，尿血，遗精，瘾疹，惊痫，头痛等。
穴位图
三、女子乳房胀痛，月经不调者。加灸：阴陵泉穴、三阴交穴
阴陵泉穴
在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
主调病症：1.腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁等脾不运化水湿病证；2.遗精，月经不调，赤白带下，膝胫酸痛等。
穴位图
三阴交穴
位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。（此穴为双穴，左右各一）
主调病症：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，睾丸缩腹，阴茎肿痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。
穴位图
时间疗程
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。
若时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节。
气郁体质的人在饮食中可多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。
另外，气郁体质的人不应总待在家里，应多参加群众性的体育运动项目。宜乐观开朗，多与他人相处，不苛求自己也不苛求他人。如心境抑郁不能排解时，要积极寻找原因，及时向朋友倾诉；宜欣赏节奏欢快、旋律优美的乐曲，还适宜看喜剧、励志剧，以及轻松愉悦的相声表演。
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