1、前脚掌麻木的原因
1.1、血管因素
坐姿不好的时候也是会引起脚麻的,当手放的姿势不对时亦会麻。一松懈,有如千万只蚂蚁在爬,因为当血管受到压迫时。
1.2、脑中风:一侧麻木、一侧正常
对高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人来说,手脚麻木大多表现为一侧或两侧肢体无力且麻木,多半不会只发生在脚上,且起因突然、着急。
1.3、腰椎间盘突出:整个腰、腿、足全麻
腰椎间盘突出是指坐骨神经受到压迫,而坐骨神经对下肢起支配作用,它的通路是沿着腰、臀部、大腿后、小腿后外侧一直到足外侧。因此,腰椎间盘突出患者容易出现脚麻,大多还会伴有腰疼、腿疼等。
1.4、糖尿病并发症:下肢麻木、蚁走、发热
当血糖升高时会引起神经纤维一系列的代谢紊乱,从而导致周围神经病变,出现麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样等四肢末端麻木、疼痛等,有从远端脚趾上行可达膝上,有穿袜子与戴手套样感觉异常。
2、脚底下前脚掌局部不得劲怎么办
2.1、首先,脚和手对于咱们正常人是一样重要的,没有脚就没办法行动,没办法去独立生活(正常人)。所以在工作一天或者劳累一天,要注意脚部保护,回家可以泡个热水,水温有温到热逐步最好。
2.2、其次,脚部麻木,如果不是长时间的或者不是也别严重着,我建议不用就医,自己可以去看脚部穴位,可以自己尝试着按摩,这样有助于脚部血液循环,对脚部活动有很大帮助,当然对咱们的身体更有好处。
2.3、最后,如果像长期穿高跟鞋的朋友,建议大家不要穿太高,这对脚部骨骼有很大的危害,以及对身体平衡也有很大的危害,建议大家平时可以赤脚走鹅卵石等可以进行脚步按摩,多穿平板舒服的鞋子,不可过小。
3、脚麻木了怎么办
如果大家是因为站立或者坐立太久而腿脚麻木的话,大家先应该要改变自己的姿势,大家最好是先走动几步,专业样就可以让自己的腿脚的麻木感有所缓解。大家在走路的时候,其实就已经让腿脚的肌肉均衡受力了,这样就可以消除麻木了。如果大家不知道自己是因为什么原因而腿脚麻木的话,大家在更换姿势之后也不能缓解这种麻木感。但如果腿脚麻木感持续的时间非常长的话,建议大家最好及时就医,这有可能是骨质增生、腰间盘突出等等疾病引起的,大家必须要治疗这些疾病,这样才能缓解腿脚麻木感。
前脚掌麻木吃什么好要多吃些含铁的食物,比如像菠菜(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
富含维生素C的食物有很多:新鲜的水果和绿色蔬菜,如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
应注意的是,吃不能吃得过多,不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。
治疗前脚掌麻木的偏方1、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克,蜂蜜50克,红糖25克。将木耳洗净放碗内,蜂蜜,红糖拌于其中,放锅内蒸熟食用。分3日服完。
2、黄芪当归瘦肉汤
用瘦肉50克,黄芪30克,当归10克,田七3克,大枣3枚。共炖汤,服用。黄芪、当归具有补气、补血、活血化瘀的作用。本方适合中风后遗症肢体软、手足麻木,气虚血瘀的患者。
3、路路通中药足浴
取海桐皮、桂枝、姜黄、羌活、独活、松节、路路通、刘寄奴、透骨草、红花、当归各15克加水和白酒后煎煮并滤取煎汁。每次乘热泡洗麻木的手或脚,每日泡洗2次。
4、桑叶足浴
用霜桑叶适量,晒干后用砂锅加水适量煮沸,捞出桑叶,趁热泡手脚15分钟。每日2次,一般3天即可见效。
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