/
summer
/
小暑
小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。
阳到达黄经度，为“小暑”，它是二十四节气中第十一个节气。“小暑”即“小热”，这时江淮流域“梅雨”季节就要结束，我国绝大部分地区面临盛夏“大热”。
小暑
SLIGHTHEAT
##
《月令七十二候集解》云：“小暑，六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”一年中最热的三伏天一般在夏至后的第28天入伏，此时正值小暑。
1、小暑吃藕
民间素有小暑吃藕的说法，认为小暑食用以适当方式烹制的鲜藕，能够治疗血虚失眠。早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，与荷花同作为清廉高洁的人格象征。每逢小暑迎来，百姓们都习惯吃莲藕。此时的藕非常新鲜。莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。
2、小暑吃黄鳝
俗话说“小暑黄鳝赛人参”。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。中医认为，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。从成分上看，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，还可降低血液中胆固醇的浓度。小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。另外，夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎等疾病的缓解期，吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。大暑又是消化道疾病多发季节，饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。
3、入伏吃羊肉
这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。魏氏春秋：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是热汤面。荆楚岁时记：六月伏日食汤饼，名为辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶。
养生
SLIGHTHEAT
##
1、平心静气以养心：小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
2、外出时做好防暑工作：中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
3、饮食宜清淡适量：暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
4、少食生冷：天气炎热，人们就喜欢吃一些生冷的食物，但食用过量会导致肠胃不适，甚至会引发其他病症，所以小暑要少食生冷。
中医科简介
SLIGHTHEAT
##
医院中医科有数十年历史，是集中医内科、针灸推拿科、中医骨伤科、理疗科等为一体的中医专科。配有颈、腰椎牵引床，冲击波、中医定向透药治疗仪、中低频超短波、电针治疗仪等设备。坚持以中医为特色的诊疗手段，采用中药内服配合针灸、火罐、推拿按摩、中药熏蒸、中药外敷、小针刀及穴位注射等治疗方法。结合现代医学，中西结合治疗颈椎病、颈肩综合症、腰椎间盘突出、脑梗塞、中风后遗症、面瘫等，疗效显著，声誉四方。
业务范围
SLIGHTHEAT
##
1、颈肩腰腿痛疾病：颈椎病、落枕、肩周炎、肱骨外上髁炎、肘关节损伤、网球肘、腕关节扭伤、腱鞘炎、腰肌劳损、急性腰扭伤、腰三横突综合征、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、退行性膝关节炎、髋关节扭挫伤，风湿性骨关节炎等。
2、神经系统疾病：中风后遗症、面瘫、面肌痉挛、周围神经麻痹、三叉神经痛、失眠、头痛、偏头痛、眩晕、肌肉萎缩、耳鸣等。
3、消化系统疾病：各种慢性胃炎、慢性结肠炎、功能性消化功能紊乱、胃下垂等。
4、呼吸系统疾病：急、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等。
5、妇科疾病：闭经、月经不调、不育症、痛经、带下病、更年期综合症等。
6、男科疾病：不育症、前列腺炎、性功能障碍。
7、皮肤科疾病：湿疹、各种皮炎、痤疮、带状疱疹、银屑病等。
服务承诺：全体医护人员，将以精湛的技术、优质的服务、竭诚为每一位患者的健康作出努力和贡献。
门诊