随着电脑和手机的使用度越来越高，颈椎病的发病率也随着越来越高，而且患病人群也越来越年轻化，我们在临床中经常看到十几二十岁的年轻人因为颈椎问题就诊的，可以说颈椎病已然成为高发病。
颈椎病不仅会引起疼痛，还会引起其他很多症状，例如：头昏眼花，那么，颈椎病还有什么危害呢
1、颈椎病引起头晕眼花
在早期，颈椎病发病不会太明显，随着颈椎生理曲度改变，因为压迫到了神经，会出现头晕、背部有重物压迫的感觉。
2、颈椎病引起身体发麻、疼痛
颈椎病慢慢会有手部麻木、疼痛、无力、耳鸣、头晕眼花等症状出现。
3、颈椎病引起疼痛
如果患有颈椎病，压迫到了神经，那么很有可能会在颈部、背部、头部、上肢或者是手部出现一些不适的情况。
“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
土豆＋大葱
主备食材：土豆克，大葱、生姜、
方法：所有材料混匀捣烂，取适量外敷疼痛处，每天一次，每次半小时！
薏米红豆敷
原料及做法：薏米、赤豆各适量，原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎至红豆软烂无水，按压成糊，取适量外敷30分钟即可。
接下来是颈椎疼痛的锻炼缓解方法：
1、颈后拉伸
①双手十指交叉放于脑后。
②轻微低头，保持5秒。
③缓慢恢复头部至中心位置，休息5秒，在另一侧重复以上动作。
可锻炼部位:胸锁乳突肌、项韧带、棘上韧带、斜方肌。
2、三头肌拉伸
①身体直立，提胸，向后下方按肩部。
②将右臂举至脑后，肘部弯曲，目的是要将肘部移动到脑后中央，右手落在肩胛骨之间。
③左手抓住右肘部，在右肘部保持不动的同时，左手轻拉右肘部以强化拉伸。
④放松肘部，在另一侧重复以上动作。
可锻炼部位:肱三头肌。
注意:此动作要避免头部和颈部方向一致，使脊骨保持在一条直线上。气息均匀，不要屏住呼吸。
3、二头肌拉伸
①身体直立，提胸，向后下方按肩部。
②两手十指相扣，放在身后，挺直手臂，向内扭转腕部，使手掌尽量贴至臀肌处。
可锻炼部位:肱二头肌、前三角肌、胸大肌、胸小肌。
注意:此动作要避免胸部向前收拢。
其实，今天讲的这个拉伸动作真得不难学，大家只要明白了这种锻炼方法的好处，肯定就有信心坚持去做。并且，简单一个动作锻炼颈部肌肉，缓解颈椎疼痛，
最后生活中注意，颈椎病还需要做好日常护理和预防：
预防颈椎病最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。此外，要注意睡觉姿势，以平躺最佳。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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