近日，一则关于午睡的话题冲上了微博热搜榜首。
据
生命时报消息，宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称，午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。消息一出，立即引起了网友热议，有人翻出今年2月，医院的研究人员在《Nature》子刊NatureCommunications上发表的研究论文。研究人员表明午睡是效率最高的睡眠！午睡对降低痴呆、保护心脏都有好处。
然而，午睡作为自然睡眠周期的重要组成部分，却被越来越多的人舍弃、忽视甚至遗忘。实际上，午睡与人的健康密切相关。
睡午觉对人的好处实在太多了！
医院心理卫生中心张骏副教授医院