女孩进入青春期就会来月经，月经是女性每个月都会来一次的好朋友，也是检验女性健康的标准之一。当女人来月经时，不到体内的雌性激素水平会出现下降的情况，身体的抵抗能力和免疫力也会跟随之下降。病菌也很容易侵入子宫，造成感染，增加身体的痛苦，也影响了我们的生活质量。因此，月经期间必须要悉心照料，所以我们除了要改掉不良的生活方式外，还要注重饮食平衡。今天小编就给大家介绍几样小食材，经常食用能够在你月经期间帮你保养子宫，预防妇科炎症！
1、红糖姜水
红糖姜水是民间广为流传的驱寒暖胃的偏方，红糖姜水的功效主要有驱寒暖胃、防治感冒、补气益血、排毒滋润。它可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助我们降低身体当中所出现的宫寒现象。姐妹们小日子来的时候喝一杯特舒服，辣辣的去寒又暖胃，不仅有助于经血通畅，改善痛经。它还能帮助子宫排出污血，从而避免子宫感染上病菌。
2、蒲公英水
蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，蒲公英被誉为“药草皇后”。它具有多种营养保健功效，尤其对女人来说，能防治妇科炎症。蒲公英又被称为“天然抗生素”。其中的营养成分，具有杀菌消炎的作用，常喝蒲公英茶能为身体起到消炎抑菌的作用，还可以很好的预防妇科炎症的发生。
3、益母草
益母草对女性朋友来说是一种很好的药物，它是一味对女人很好的中草药，有“妇科圣药”的美誉。它可以用来泡水，代茶饮，益母草还含有硒、锰等多种微量元素，能够益颜美容，抗衰防老。虽然益母草对女性有着莫大的好处，但是它也有副作用的，超量服用益母草容易出现的中毒。主要是因益母草里有麻痹中枢神经的成分，因此，讲究服用的方法和时间哦。
4、玫瑰花茶
玫瑰花是一个药食两用的花材，玫瑰花的药性比较温和，具有疏肝解郁，理气健脾，活血散瘀、调经止痛、美容淡斑等作用。月经走后，喝点玫瑰花茶可以起到调节的作用，可以改善内分泌失调，促进血液循环，帮助子宫清除污血，调理女人的生理问题。相信大家都知道了玫瑰花茶的功效和作用，希望朋友们在生活中都可以适量的饮用一些玫瑰花茶来促进身体健康。
平时注意饮食清淡，多休息，不要劳累，保证睡眠。以上几样小食材，不妨常吃一点，可以帮助排除子宫内的垃圾、毒素，保养子宫的健康。另外，妇科炎症的患者不宜食用刺激性食物及饮料，平时要多吃蔬菜和水果。
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