酷暑难耐，空调、风扇是居家必备的消暑神器。为了躲避烈日，很多人整天“钻”进空调房里不出门。然而，空调虽凉快，可也并非十全十美，吹空调也要悠着点，如果长时间在空调房内避暑，还可能吹出一些健康问题。
“寒包火”感冒
“前天中午在外面吃了午饭，热出一身汗，回到办公室跑到空调前一阵猛吹。凉快了之后又躺办公室沙发上睡了一会儿。当天晚上就觉得头昏沉沉的，开始打喷嚏、流鼻涕，明显是被空调吹感冒了。”37岁的赵佳说。
“夏天人们睡眠时间相对少，运动量也相对减少，加上天气闷热易出汗，都会导致免疫力降低。室外骄阳似火，人们往往汗流浃背，皮肤表面温度升高，毛孔开张，汗液发泄；等进到有空调的室内，一身汗瞬间收敛，冷气森森，甚至起了鸡皮疙瘩。寒气侵袭肌表，导致防卫系统紊乱，外邪入侵，此时感冒的机会骤然增多。”医院肺病科主任医师张骞分析，夏天空调冷风吹出来的感冒多是“寒包火”型，既不完全是风寒的感冒，也有中暑体质的表现。
这种由于吹空调导致的感冒，要和其他类型的感冒区别来对待。治疗“寒包火”型的感冒，首先要发汗，想办法来驱走身体表面的风寒，比如喝一点姜水，或者盖被子发汗，出汗以后，再开始清内热的治疗。
干眼症
炎热的夏天，还有什么比待在空调房里更幸福的事情呢？但要小心的是，一时吹空调一时爽，一直吹空调却可能诱发干眼症。
夏天天气热，泪膜蒸发快，眼部容易干燥。此外，如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少，加上长时间使用电脑、手机等电子产品，眼睛没有得到及时休息，很容易诱发干眼症。
医院眼眶和眼整形美容科主治医师刘俊秀介绍道：“干眼症除了眼干涩、易疲劳外，还常伴有烧灼感、眼胀感、畏光、眼痛感、眼红、异物感、视物模糊等。”轻度的干眼症在注意休息、改变室内环境、减少使用电子产品之后多能缓解。如果干眼症状不能缓解，需在医生指导下进行治疗，但不宜滥用缓解眼干的眼药水，因为部分眼药水会添加防腐剂、抗生素等，滥用也有可能导致干眼症，或是加重病情。
夏天空调尽量不要直吹，直吹会让眼睛更加干涩难受。可以在房间里或电脑桌面上放一台加湿器，增加空气的湿度，也能让眼睛在吹空调的时候舒服一些。
面瘫
25岁的女孩小青怎么也没想到，熬夜后，再加上贪凉，对着空调直吹了一晚上，却招来了眼歪嘴斜的毛病，“左边的眼睛睁不开，嘴巴是歪的，喝水会漏，吃饭没法嚼，吓到自己都不敢照镜子。”
每到炎夏，因为长时间吹空调或风扇受凉而导致面瘫的患者增加了不少。面瘫，就是由于面部受凉、病毒感染、自身免疫反应等，导致面神经受损，它支配的肌肉出现瘫痪。“当空调的冷风直着吹过来的时候，侵袭面部的微循环，就是刺激血管出现收缩，血管收缩之后，就会影响相应的供血障碍。表现在其他地方可能不是很明显，但面部对水肿比较敏感，所以就出现了神经功能受损的症状。”宁医大总院康复科主任医师张跃全介绍，年轻人作息不规律，经常处于亚健康状态，长时间吹空调或风扇后发生面瘫的几率也更高。
张主任介绍，面神经麻痹，早期中医治疗以补益正气、疏风散邪、疏通经络为主。后期治疗从益气、补血、活血、通络着手。若能早发现早治疗，大部分患者愈后良好。
吹空调也讲究方法
我们在享受空调带来的清凉时，还应多注意以下使用细节。
1.无论是年轻人还是中老年人，开空调时还不宜让室内外温差过大，尽量保持室温在24℃~25℃之间。
2.若长时间呆在冷气充足的空调室内，注意肩部、膝部、腰部的保暖，可用一些衣物覆盖。
3.从空调环境中外出时，不建议立即到室外，应该选择凉快的地方稍作休息，在身体适应后再到太阳光下活动；长期在空调室内者，可利用休息时间到附近活动，多喝水，加速体内新陈代谢。
4.“空调族”可以喝自制的生姜茶，祛除体内的寒气。如果吹空调后，腹部出现不适，可以在生姜茶里适当的加少量荷叶、薄荷、藿香等祛除体内的湿气。
记者刘威
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