血管由动脉、静脉、毛细血管组成，这也是一个庞大的系统，承担着为身体各项器官提供营养物质的重要责任。
然而随着年龄的增长，血管可能会逐渐的硬化，血液中也会沉积大量的毒素和垃圾，慢慢的可能就会诱发血管堵塞，如果不及时调整的话，脑梗塞的情况也会随之而来。
近年来，脑梗的发病率也是逐年增加，而且这是一种发病率高，死亡率高的疾病，一旦得了脑梗，对身体的健康是非常不利的，为什么脑梗的人越来越多呢？
脑梗是“作”出来的？4个习惯是“催化剂”，劝你抓紧改，别大意
饮食油腻，重口味
有人说脑梗是“作”出来的，它与我们日常的饮食有着密不可分的关系，随着人们生活的不断提高，大鱼大肉经常被端上人们的饭桌，很多人也对此见怪不怪，而且也养成了喜爱吃油腻食物的习惯，口味相对来说比较重。
然而正是这个坏习惯，却成了脑梗的催化剂，因为这类的食物油盐含量都是非常高的，会给血管增加很大的负担，导致血管内壁变硬，血液变得比较浓稠，慢慢的就会诱发脑梗，劝你抓紧改掉这个坏习惯，别大意。
坐得多，动得少
当今社会，很多人都会存在久坐不运动的坏习惯，而且生活也越来越便捷，上下班都坐车，步行的人是越来越少，然而正是做得多动得少这个坏习惯，也成为了脑梗的催化剂。
如果长期不运动的话，就会影响到体内的血液循环和新陈代谢速率，导致深静脉血栓慢慢的出现，常年累积下去，脑梗可能就会逐渐的向你靠近。
长期精神紧绷，压力大
据调查，现如今80%以上的人群长期处于亚健康的状态，大部分都是由于长期精神紧绷，工作压力过大所导致的。
然而如果不会调节自己的情绪和压力的话，可能就会导致心率过快，血压升高，会给血管增加很大的负担，长期下去也会慢慢的诱发心梗脑梗的出现。
长期熬夜
当今社会，熬夜已经成为了一种非常普遍的行为，而且很多人会有充分的理由选择去熬夜，然而熬夜对身体的健康是非常不利的。
它会导致身体分泌大量的皮质肾上腺素，导致血管异常收缩，从而增加心脑血管疾病的发生率，所以如果不想脑梗上身的话，这个坏习惯抓紧时间改掉吧。
所以希望你在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够呵护血管的健康，让血管一通到底。其实脑梗在到来的时候，身体会向你发出很多的求救信号，希望你别傻傻忽视了。
提醒：身上若3处“发麻”，或是脑梗塞要“偷袭”你，别麻痹大意
脚发麻
脚是我们血液循环的末端，如果血管出现了堵塞，就会影响到脚部的血液供氧，可能就会出现脚部发麻的症状，提醒：尤其是伴随着肢体一侧麻木，而且还有一定的刺痛感，这就需要提高警惕了，这很可能也是脑梗塞要偷袭你了，希望你别麻痹大意。
手指发麻
如果脑部供血不足的话，就会影响到人的中枢神经系统，就会导致身体无法及时的向手部传递正确的指令，可能就会出现手指没有力气，无法正常工作的情况。同时手部的供血也得不到足够的供给，也会伴随着手指发麻。
头部发麻
如果脑梗塞向你靠近的时候，这就说明头部出现了缺氧缺血的情况，这样人的头部也会伴随着发麻的症状，而且还会出现头晕头痛，希望你别不当回事，当有这种异常的话，建议抓紧时间去检查，别耽误病情。
如何预防脑梗？
多喝水：在日常生活中一定要养成爱喝水，多喝水的好习惯，多喝水能够帮助稀释血液，让血液更加的通畅，快速排出毒素和垃圾，预防脑梗。
常运动：生命在于运动，多运动能够提高新陈代谢速率，加速血液循环，减少血栓的形成，这样能够帮助抑制血脂在身体中进行堆积，为大脑提供足够的血液供养，预防脑梗。
控制血压：高血压也是造成脑梗塞的重要根源之一，希望你在平时一定要合理控制自身的血压，定期检测血压，这样才能够很好的预防心脑血管疾病。
脑梗对身体的伤害是非常大的，希望你在平时一定要格外重视自己血管的保养，祝你身体健康。
为何“脑梗”越来越多？4种食物是元凶，再爱吃也别端上饭桌