白酒文化源远流长，至今已有几千年的历史，早在古代，就有把酒言欢的乐趣，随着社会的发展，现如今，“酒“，也已成了一种文化参与。
小酌怡情，适当的摄入白酒，有助于释放心理压力同时起到缓解疲劳，促进睡眠的效果，但是，大量喝酒会伤身，这也是众所周知的事情。
持久性喝酒，酒精在进入体内后，体内的乙醛脱氢酶以及乙醇脱氢酶无法将酒精进行分解，消化，久而久之就会诱发肾脏负担，出现肾脏问题。
除此之外经常喝酒也会损伤大脑，你会发现长期喝酒的人通常都意识不清，口语模糊，记忆力下降，经常不记得事情的发生经过和结果。
长期喝酒，对于我们身体其他部位的伤害也是很严重的：
长期喝酒，对人体有哪些危害？
1、诱发心脑血管疾病
长期喝酒的人很容易诱发血压升高，部分人血压开始不稳定，有高血压的发病趋势，如此时大量饮酒酒精的刺激下血压会逐渐升高，出现心跳加快的情况，会有胸闷胸痛的感觉。
同时长期喝酒，酒精当中的乙醇和乙醚在摄入人体后，会对大脑神经系统以及心脑血管造成严重的刺激，诱发性的血管疾病的概率也会大大增加。
2、损伤肠胃黏膜
无法控制酒精的摄入量，长时间喝酒很容易诱发肠胃黏膜受损，出现肠胃功能紊乱，大量喝酒后，胃黏膜会受到酒精的刺激，出现肠胃炎症、肠胃溃疡、等疾病的发生。
很多人出现肠胃炎症，肠胃溃疡等疾病与酒精的摄入，也有密切的关系，想要避免肠胃受损，就要减少酒精的摄入，否则长时间以往就会诱发胃部病变。
3、出现肝脏疾病
“肝脏”，是体内唯一一个有再生能力的器官，同时也是解毒，排毒，自我修复的主要器官，摄入的酒精会经过肝脏进行分解，消化，吸收，长期喝酒，酒精当中的物质附着在肝脏上，皮表层会使肝脏受到损伤。
长期喝酒的人，很容易诱发酒精肝脂肪肝肝硬化，并且肝脏疾病的发生率，也会大大增加，想要保持干燥的运行正常，一定要远离酒精，少喝酒来减少有害物质的摄入。
4、麻痹大脑神经
都知道酒精会麻痹神经，喝多了会让人意识不清，失去自我判断能力，甚至陷入沉睡的症状，长期以往就会诱发记忆力下降，逻辑思维下降，注意力不集中，长期困倦乏力等症状。
通常会有，注意力不集中集力下降，记不清事物的发生经过，并且针对于男性来讲，长期喝酒还会容易影响生育功能，诱发精子质量下降的现象发生。
年纪大了就要戒酒吗？
针对于20~30岁的人群来讲，蹦蹦跳跳可能不成问题，是一件很轻松的事情，但针对于上了年纪的人来讲，这是难上加难，无法完成。
上了年纪以后，机体各项组织器官以及机体功能，开始逐渐下降呈下坡的趋势发展，身体各方面素质也逐渐变差，过了50岁以后，也正是疾病的多发年龄。
在这个年龄阶段，很容易诱发一些慢性疾病，比如心脑血管疾病，脑血栓疾病，糖尿病三高疾病以及肾脏疾病等等，都是常见的老年性疾病。
老年人的身体素质远比不上年轻人，一些不良的生活习惯，行为习惯，也是加剧自身患疾病的发生，所以针对老年人来讲，能戒酒就要尽量早戒酒。
但是有些老人喝了一辈子的酒，立即戒酒可能对他们来讲有点困难，与其劝他们彻底敬酒，还不如多建议他们少喝一点白酒来得更稳定一些。
结果也就发现：人到老年，对于酒水的分解能力也会减慢，导致大量的酒精物质残留在体内，所以年纪越大越要戒酒。
医生提醒：60岁后，喝酒要牢记“2喝3不喝”
1不喝：酒精酒
酒精酒是用：薯类、糖蜜等原料，经液态发酵、蒸馏成食用酒精，然后串香，调香，勾调成为酒精酒。
酒精酒没什么工艺可谈，基本上就是拿酒精、加水、加香料一勾兑就出来了。也不受时间、空间的限制，随便找个地方就能进行了。
尤其是对于60岁以后的老年人来讲，身体素质下降，经常喝这种酒更会加重对身体的损伤影响人体健康。
2不喝：散酒
大部分人对于散酒独有喜爱，觉得散酒的口感好、香气好、同时浓度高、能更有效的缓解自己的酒瘾。
不过散酒没有精密的加工制造厂以及严格的工艺加工，只是在一些小作坊进行自我压榨，这也是没有任何合格证明的散酒。
针对于60岁的老年人来讲，这个时期不管是吃什么东西还是喝什么东西，一定要注意产品的质量安全，注意的是一定不要喝没有合格证明的散酒。
3不喝：长毛酒
很多人认为：长毛酒就是陈年老酒，这种的酒储存的时间长，酒的香度更加醇香，口感浓厚，营养价值更加丰富。
但事实上：并非如此，这种的酒基本上都附着着大量的细菌病菌，喝了之后很容易引起拉肚子，腹痛，腹泻，腹胀等不适症状。
所以针对60岁后的老年人来讲，一定不要轻信自己不了解的酒水，针对于这样的长毛酒，趁早远离。
1喝：优级酒
对于60岁后的老年人来讲，不过戒酒困难，不妨多喝一点优质的酒。
去到正规的商场进行购买观察酒水的成分列表，清楚地观测到酒水的生产厂家，生产日期以及酒水的质量和等级。
2喝：粮食酒
酒是粮食精，这种粮食酒是利用五谷杂粮进行加工的不添加额外的添加物。
同时建议60岁以后的老年人，在选择酒的时候，一定要认准粮食酒，选择配料表当中含有粮食和酒的白酒，这样的情况适用人体后也在一定程度上减少了身体的损伤。#夏方养生指南#