冬季寒流来袭，关节发炎反应变得更加严重，关节组织更僵硬。所以，类风湿关节炎患者冬季要格外加强保健。
警惕类风湿关节炎致残类风湿关节炎是一种自体免疫系统出问题引起的疾病，由于免疫系统功能紊乱，竟对自己的关节发起攻击，使得关节受创。一旦发病，T淋巴细胞会跑到关节里的滑膜组织，引发一系列免疫发炎反应。滑膜组织不断增生，进而破坏软骨及骨骼，使得关节出现红、肿、热、痛等不适症状。这些不适症状，尤以手腕、手指等小关节特别严重。如果不加以治疗，时间久了这些关节会破坏、变形而失去功能。为了不让关节持续发炎变形，患者一定要及早接受治疗，否则发病半年之后，关节就开始受到侵蚀，两三年后，就可能达到残障的地步。
及早治疗，遏制炎症所有的类风湿关节炎患者，都应该早日接受抗风湿药物治疗。这类药物的最大功效在于可减缓关节侵蚀，接受治疗的患者百分之六七十关节炎症会得到改善。但许多早期类风湿患者却不能坚持药物治疗，他们通常很害怕某些药物带来的副作用，往往治疗一阵子后就放弃了。早期的抗发炎药物虽可以减少关节肿痛，但仍无法改变关节破坏的病程，加上这类药物容易伤胃，才使得病人不愿继续治疗。但自从新一代选择性2型抗环氧合酶COX-2抗炎药物问世后，伤胃等副作用只有传统抗炎药物的1/10，愿意接受治疗的患者大大增加。
靶向治疗药物带来新希望令人振奋的是，近10年来靶向治疗药物逐一问世，类风湿关节炎的治疗进入另一新境界，目前有伊那西普、阿达木单抗及利妥昔单抗等3种靶向治疗药物，其中前两种是抗肿瘤坏死因子药物，而利妥昔单抗则是抗B淋巴细胞药物，各有其优点。健康指南
这些靶向药物全都是生物制剂，也全都采用注射方式给药。靶向治疗缓解病情的效果很快，但药费却比较昂贵。
注意保暖和适量活动对类风湿关节炎患者来说，保暖最重要，晚上睡觉时，一定要确保全身关节都暖烘烘的。有事出门要穿厚一点的衣服，并戴上手套，别让自己冻着了。虽不建议患者做超过关节负荷的运动，但也不要完全不动，否则手脚关节会愈来愈僵硬，最后想动也动不了。
大多数类风湿关节炎患者因为怕痛，运动量明显不足，肌肉逐渐萎缩而变得松垮垮。关节得不到强壮肌肉的支撑及保护，后果可想而知。建议患者选择柔缓、低强度的运动，比如体操、散步及曲身弯腰，随时随地都可做，且有助于改善关节不适的症状。
在日常饮食方面，建议患者不要吃得太油腻，肥肉及肉皮则少碰为妙，否则将会加重发炎反应。
来源：《健康指南》年第12期[自我保健]第29页，如若转载，请注明出处。
管好嘴巴子——做到并坚持平衡膳食，日吃七八分饱。
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